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Ansiedade e fobia - psicoterapia

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Ansiedade e fobia - psicoterapia

Mensagem por Barbara Reis em Qua Abr 10 2013, 15:54

Sou ansiosa desde pequena. Mas na fase adulta tive uma depressão que me aumentou muito a ansiedade. Já lá vão perto de 15 anos... Sempre tomei um antidepressivo, nos ultimos anos paroxetina e olcadil para dormir. Num curto espaço de tempo perdi o meu ex marido, pai, avós, emprego, etc... Agora estou de novo ansiosa e com receio de ficar sozinha, parece que não vejo futuro nenhum e que vou ficar sempre sozinha. Será que se fôr a um psicologo melhoro desta ansiedade em que vivo? Daqui alguem já fez psicoterapia? Ajudem-me por favor...

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Re: Ansiedade e fobia - psicoterapia

Mensagem por db em Qua Abr 10 2013, 16:07

psicologo pode ajudar bastante sim...

uma vez li ja nao me lembro onde:

- depressao: excesso de passado

- ansiedade: excesso de futuro

Temos que viver o presente.... e o unico conselho que consigo dar

muita força

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Re: Ansiedade e fobia - psicoterapia

Mensagem por Barbara Reis em Qui Abr 11 2013, 00:03

Obrigada! Conheces casos concretos de pessoas que melhoraram?

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Re: Ansiedade e fobia - psicoterapia

Mensagem por AlexCupertino em Qui Abr 11 2013, 01:29

Eu faço psicoterapia faz 4 meses, mas até o momento não percebi resultado. Meu terapeuta é psicólogo e psiquiatra, seu método é muito tradicional, onde eu fico em um divã e ele fica sentado numa cadeira atrás de mim. Falo a sessão praticamente inteira sozinho, ele faz algumas pontuações.

Já havia feito antes e desisti, dessa vez estou decidido a fazer pelo tempo necessário, pois falam que demora a começar aparecem efeitos.

Abraços.

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Re: Ansiedade e fobia - psicoterapia

Mensagem por Brick em Qui Abr 11 2013, 08:39

alex tens de fazer terapia cognitivo comportamental com um psicólogo a sério. Falares para uma parede fazes tu em casa é capaz de ficar bem mais barato.Smile

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Re: Ansiedade e fobia - psicoterapia

Mensagem por HOMEOVER em Qui Abr 11 2013, 16:31

Acho que a TCC e a Gestalt terapia,resultam melhor que a psicoterapia.Faço gestalt há 6 ms e já aumentei bastante meu autoconhecimento e aprendi a controlar bastante a ansiedade.Conheço pessoas que fizeram TCC e aprenderam a controlar até crises de pânico.Pq não experimentam,Alex e Bárbara?

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Re: Ansiedade e fobia - psicoterapia

Mensagem por AlexCupertino em Sex Abr 12 2013, 03:02

Pois é, eu tenho minhas dúvidas quanto ao método do meu terapeuta, mas ele foi recomendado por um psiquiatra amigo da família e, além de ser médico, é psicólogo, com especialização, professor de universidade.....tem um currículo grande. Algo ele deve saber.

Tenho receio de ir a psicólogos, pois conheço cada um....

Vou conversar com meu terapeuta sobre TCC.

Abraços.

AlexCupertino

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Re: Ansiedade e fobia - psicoterapia

Mensagem por sketch em Sex Abr 12 2013, 17:19

Alex eu tb já fiz terapia igual à sua com um psicanalista recomendado já por não sei quem e a única coisa q mudou foi o dinheiro que gastei. Desisti.
O melhor é um psicólogo com quem você tenha afinidade, que fale e q você sinta que há um feedback e que faça TCC. Acho este tipo de terapia para quem tem fobias, ansiedades, muito importante.
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Re: Ansiedade e fobia - psicoterapia

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