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Medos e mais medos

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Re: Medos e mais medos

Mensagem por mrbombas em Qui Ago 22 2013, 11:42

esse pensamento de que vamos enlouquecer é muito mau mesmo, pois fica parece que agarrado e fica quase impossível tirá-lo da mente, tenta fazer como disse a kity, quando esse pensamento vier novamente lembra-te daquilo que quem os tem te diz, " não, não vais ficar louca" Very Happy 

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Re: Medos e mais medos

Mensagem por Barbara Reis em Qui Ago 22 2013, 11:56

malhar e malhar no ginasio! deixa-nos esbeltas e reduz o stress! uma vez mais insisto, algum de vos faz exercicio fisico? sente melhorias?

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Re: Medos e mais medos

Mensagem por Kity em Qui Ago 22 2013, 13:31

todo o exercício físico dá melhorias!
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Re: Medos e mais medos

Mensagem por Barbara Reis em Sex Ago 23 2013, 13:36

Kity escreveu:todo o exercício físico dá melhorias!
como sempre acordei com uma ansiedade enorme. vim para o trabalho com diarreia e a pensar que era o meu fim... decidi mudar alguma coisa! peguei na tralha e fui ao ginasio à hora de almoço. quase chorer qdo entrei pois tremia toda... fiz bicicleta, fiz passadeira, algumas máquinas e uma aula de abdominais. sinto-me calma e tranquila! mais otimista! temos de nos obrigar a passear, conhecer pessoas, sair, rir, fazer desporto! um dia destes as nossas cabeças habituam-se e não querem outra coisa... Força amigos!

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Re: Medos e mais medos

Mensagem por Kity em Sex Ago 23 2013, 14:22

É isso mesmo Barbara! Agora não desistas, é esse o caminho, temos de nos obrigar a isso, a nossa educação trás frutos!
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Re: Medos e mais medos

Mensagem por Barbara Reis em Dom Ago 25 2013, 12:18

acordo sempre com uma ansiedade enorme... depois para o fim do dia melhoro. mas de manhã é horrivel... convosco tb é assim?

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Re: Medos e mais medos

Mensagem por monica ferreira em Dom Ago 25 2013, 18:37

Barbara Reis escreveu:acordo sempre com uma ansiedade enorme... depois para o fim do dia melhoro. mas de manhã é horrivel... convosco tb é assim?
Tal e qual!

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Re: Medos e mais medos

Mensagem por Barbara Reis em Dom Ago 25 2013, 20:15

monica ferreira escreveu:
Barbara Reis escreveu:acordo sempre com uma ansiedade enorme... depois para o fim do dia melhoro. mas de manhã é horrivel... convosco tb é assim?
Tal e qual!
monica tomas alguma coisa?
como vives com isto?
tens fases em que andas bem?

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Re: Medos e mais medos

Mensagem por monica ferreira em Dom Ago 25 2013, 20:22

Barbara Reis escreveu:
monica ferreira escreveu:
Barbara Reis escreveu:acordo sempre com uma ansiedade enorme... depois para o fim do dia melhoro. mas de manhã é horrivel... convosco tb é assim?
Tal e qual!
monica tomas alguma coisa?
como vives com isto?
tens fases em que andas bem?
tomo 100mg de sertalina +1 xanax xr logo q me levanto e nada !so acalma um pouco com 5mg de valium
como vivo com isto????Barbara eu não vivo á 4 anos SOBREVIVO!

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Re: Medos e mais medos

Mensagem por Barbara Reis em Dom Ago 25 2013, 20:26

monica ferreira escreveu:
Barbara Reis escreveu:
monica ferreira escreveu:
Barbara Reis escreveu:acordo sempre com uma ansiedade enorme... depois para o fim do dia melhoro. mas de manhã é horrivel... convosco tb é assim?
Tal e qual!
monica tomas alguma coisa?
como vives com isto?
tens fases em que andas bem?
tomo 100mg de sertalina +1 xanax xr logo q me levanto e nada !so acalma um pouco com 5mg de valium
como vivo com isto????Barbara eu não vivo á 4 anos SOBREVIVO!
és casada, tens filhos?
trabalhas?
como reage o teu companheiro a isto?
fazes exercicio?

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Re: Medos e mais medos

Mensagem por monica ferreira em Dom Ago 25 2013, 20:29

Barbara Reis escreveu:
monica ferreira escreveu:
Barbara Reis escreveu:
monica ferreira escreveu:
Barbara Reis escreveu:acordo sempre com uma ansiedade enorme... depois para o fim do dia melhoro. mas de manhã é horrivel... convosco tb é assim?
Tal e qual!
monica tomas alguma coisa?
como vives com isto?
tens fases em que andas bem?
tomo 100mg de sertalina +1 xanax xr logo q me levanto e nada !so acalma um pouco com 5mg de valium
como vivo com isto????Barbara eu não vivo á 4 anos SOBREVIVO!
és casada, tens filhos?
trabalhas?
como reage o teu companheiro a isto?
fazes exercicio?
sou casada ,o marido reage mal ta saturado afinal sao 4 anos
tenho 2filhos
Nao trabalho á 4anos
Exercicio ?se nao tenho força quase para andar ...
quadro lindo não é?

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Re: Medos e mais medos

Mensagem por Barbara Reis em Dom Ago 25 2013, 20:33

monica ferreira escreveu:
Barbara Reis escreveu:
monica ferreira escreveu:
Barbara Reis escreveu:
monica ferreira escreveu:
Barbara Reis escreveu:acordo sempre com uma ansiedade enorme... depois para o fim do dia melhoro. mas de manhã é horrivel... convosco tb é assim?
Tal e qual!
monica tomas alguma coisa?
como vives com isto?
tens fases em que andas bem?
tomo 100mg de sertalina +1 xanax xr logo q me levanto e nada !so acalma um pouco com 5mg de valium
como vivo com isto????Barbara eu não vivo á 4 anos SOBREVIVO!
és casada, tens filhos?
trabalhas?
como reage o teu companheiro a isto?
fazes exercicio?
sou casada ,o marido reage mal ta saturado afinal sao 4 anos
tenho 2filhos
Nao trabalho á 4anos
Exercicio ?se nao tenho força quase para andar ...
quadro lindo não é?

olha experimenta fazer uma caminhada todos os dias nem que sejam 10 minutos... depois vai aumentando. tutens crises de panico ou nao chegas a isso?

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Re: Medos e mais medos

Mensagem por Barbara Reis em Dom Ago 25 2013, 20:34

olha, queres falar no chat?

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Re: Medos e mais medos

Mensagem por monica ferreira em Dom Ago 25 2013, 20:36

Barbara Reis escreveu:olha, queres falar no chat?
sim

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Re: Medos e mais medos

Mensagem por Barbara Reis em Seg Ago 26 2013, 09:12

monica ferreira escreveu:
Barbara Reis escreveu:olha, queres falar no chat?
sim
desculpa mónica, ontem atrasei-me um bocadinho e já não te apanhei no chat...

Olha, hoje não dormi muito mas tb não acordei ansiosa... há que ter esperança!!!

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Re: Medos e mais medos

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