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O fundo do poço

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O fundo do poço

Mensagem por luscofusco em Ter Out 15 2013, 19:36

...


Última edição por luscofusco em Ter Dez 01 2015, 17:08, editado 1 vez(es)

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Re: O fundo do poço

Mensagem por Vitor em Ter Out 15 2013, 19:51

Olá Luscofusco ( não é de dia nem é de noite ). Antes de continuarmos a "conserva" diz-me se estás medicada.

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Re: O fundo do poço

Mensagem por Vitor em Ter Out 15 2013, 19:53

Luscofusco podemos falar no chat se preferires

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Re: O fundo do poço

Mensagem por luscofusco em Ter Out 15 2013, 19:58

Boa noite! Não, não estou a tomar nenhuma medicação!

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Re: O fundo do poço

Mensagem por Vitor em Ter Out 15 2013, 20:03

Olha ainda bem que conseguiste passar os 10 anos sem medicação. Muito bom mesmo. O meu conselho é mudares a tua mente a tua maneira se pensares e sentires. Para isso tens uma ferramenta muito boa (não existe melhor) a meditação diária. Existem outras ferramentas, como desporto, Reiki, yoga, etc. Mas só a meditação nos trás mudanças permanentes.

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Re: O fundo do poço

Mensagem por luscofusco em Ter Out 15 2013, 20:12

Eu nunca quis optar pela terapia medicamentosa. Não me garante a cura, apenas atenua os sintomas. Além disso iria afectar a minha capacidade de memorização, algo que eu não queria mesmo.

De todas as vezes que eu me fui abaixo e voltei a recuperar, foi por iniciativa própria... com pensamentos positivos e muito esforço.

Já experimentei a meditação, mas é díficil desligar a mente. Senti maior alívio através do Pilates, já que a mente foca-se no movimento dos músculos e controlo da respiração. Yoga é muito desconfortável.

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Re: O fundo do poço

Mensagem por Vitor em Ter Out 15 2013, 20:17

Pois a meditação não é desligar a mente, pelo contrário é estar ligado.
Olha no tópico Ansiedade e Ataques de Pânicos há lá uma secção de LINKS e Informações Úteis, tens lá um curso de meditação em Inglês que eu considero dos melhores. Podes fazer o download que está em mp3.
Aconselho a leres o livro de Eckhart Tolle, O PODER DO AGORA, muito bom.

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Re: O fundo do poço

Mensagem por luscofusco em Ter Out 15 2013, 20:21

Obrigado pela sugestão Smile vou conferir!

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Re: O fundo do poço

Mensagem por Kity em Ter Out 15 2013, 21:14

Olá luscofusco, ainda és muito nova mulher, sei que vais dar a volta porque como tu disses-te: "De todas as vezes que eu me fui abaixo e voltei a recuperar, foi por iniciativa própria... com pensamentos positivos e muito esforço.
" e agora é só mais um muro que apareceu novamente na tua vida...e infelizmnto pelo que vejo há imensos muros a galgar por esta vida a fora....eu sou o exemplo disso! Tb não tomo nada...e volta e meia lá me vou abaixo...mas dp levanto-me, parece k a vida é mm assim, temos é de aprender e tentar evoluirmos....tentar compreendermo-nos e conhecermo-nos...ter força para enfrentar nossos medos e receios pk se nunca tentarmos nunca sairemos deste beco que a nossa mente nos kriou.... Força! Smile
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Re: O fundo do poço

Mensagem por heavenhell em Qui Out 17 2013, 21:50

Olá, gostei de ler a tua história, porque me relaciono nalguns pontos. 

Para já como estás em casa estás na fase em ver as coisas pelo lado negativo em que te sentes inutil. No entanto não sei se percebeste bem a grandeza das tuas acções e a coragem que elas demonstram. Demonstram que és capaz de delinear o teu próprio caminho ser independente e superar pressões externas... Repara que seria muito mais fácil para ti continuares no curso a mentires-te a ti própria, seria muito mais agradavel porque assim terias aprovação da tua família toda a gente te iria admirar porque ias ser médica...Mas não estavas feliz. Foste capaz de rejeitar esse caminho, mesmo apesar das pressões familiares. Não é toda a gente que iria conseguir ainda por cima por causa desse curso que toda a gente acha que é um máximo que toda a gente quer...

Por isso pensa bem nisso, se conseguiste tomar essa decisão, imagina o que poderás ainda conseguir. Continua a procurar trabalho é normal que demore tempo tendo em conta o panorama actual, mas nem que seja um part-time até porque se estiveres a pensar candidatar-te novamente ao ensino superior e fazer exames vais precisar de tempo para estudar. Se tiveres a possibilidade podes também aproveitar para viajar conhecer outros países. Aproveita este ano de paragem para meditar sobre a tua vida, o que tem sido até agora, que erros cometeste, o que queres que seja e o que tens que fazer para mudar...

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Re: O fundo do poço

Mensagem por xptriado em Sex Nov 01 2013, 22:34

Olá, eu só queria frisar aqui uns aspetos na tua história que te passam ao lado porque como dizes: só te focas no negativo.

1. Tiveste coragem para deixar o curso (eu nao consegui fazer isso), o que significa que estás disposta a melhorar a tua qualidade de vida. Agora ainda é muito cedo para veres que fizeste a escolha certa mas sim foi a escolha certa. Não te esqueças no entanto de ter um projecto alternativo para a tua vida, que possas seguir.

2. Tens 25, ainda és nova. Não é nada bom isolarmo-nos das pessoas, perder amigos, etc, mas tens que saber que é SEMPRE possível fazer novos amigos e reconstruir a tua vida. Eu sou prova disso: mudei de país 3 vezes e em todos os países consegui recriar a minha vida de alguma forma.

3. Há pessoas que levam mais tempo a encontrarem o que querem. Eu ainda estou à procura, tenho 29. No entanto sei melhor agora o que não quero que quando tinha 25 e sei que quando resolver os meus probs d insónia (com ou sem medicacao) vou fazer uma mudanca de vida. Eu costumava olhar para os 30 como uma barreira para obter tudo o que essas "pessoas da tua idade" já têm (casados, fihos, mestrados, doutoramentos, etc)...e não podia estar mais errado!! A vida não acaba aos 30. nem lá perto. Cuidado ao colocares barreiras com a idade porque se pensares assim, começas a meter barreiras de idade em tudo e nunca vais conseguir fazer nada. A idade não pode ser uma barreira. Se queres saber algo que ajuda: rodeares-te de pessoas que estão na tua situação de vida.

4. Não precisaste de medicação até agora. Isso é muito positivo.

Força, admiro a tua vontade de mudar!

xptriado

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Re: O fundo do poço

Mensagem por luscofusco em Sab Nov 02 2013, 13:43

Obrigado pela resposta Smile

É mesmo muito dificil deixar de ver as coisas de maneira negativa. Eu costumava ter uma força de vontade tão grande... mas agora parece que se esgotou toda.

Mas ainda não perdi a esperança. Tenho de andar para a frente.

luscofusco

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Re: O fundo do poço

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