Últimos assuntos
» Ansiedade/ disturbio mental
Ontem à(s) 19:03 por ester

» Depois do desespero
Ontem à(s) 18:57 por ester

» Quando a minha mente chegou ao limite...
Ontem à(s) 18:42 por ester

» Ataques de Pânico e Agorafobia
Seg Abr 24 2017, 17:20 por guevara

» Eu não sei mais o que fazer
Seg Abr 24 2017, 12:12 por Cassandra

» opressão vs depressão
Dom Abr 23 2017, 22:54 por 1006

» Depois do desespero
Dom Abr 23 2017, 22:17 por lanaKayle

» Não consigo largar dos remédios... alprazolam
Dom Abr 23 2017, 11:43 por Cassandra

» Grupo de Ajuda no WhatsApp
Sab Abr 22 2017, 21:17 por jbj

» Ataques de Panico/Ansiedade
Sex Abr 21 2017, 23:54 por joseferraz21

Quem está conectado
8 usuários online :: Nenhum usuário registrado, Nenhum Invisível e 8 Visitantes

Nenhum

[ Ver toda a lista ]


O recorde de usuários online foi de 52 em Sab Fev 01 2014, 18:10

de volta e sem saber o que fazer....

Ver o tópico anterior Ver o tópico seguinte Ir em baixo

de volta e sem saber o que fazer....

Mensagem por db em Ter Out 22 2013, 19:51

Preciso desabafar.... preciso muito da vossa ajuda... :'/

a minha ansiedade esta a voltar... mais forte que nunca, nao consigo perceber porque, parece que desaprendi tudo o que aprendi para lidar com a ansiedade...

estao a durar mais tempo os ataques de panico, vou voltar a psicologa, sei que isto e normal mas preciso perguntar...

Mindinhos "atrofiados"

Sensaçao de desmaio...

pernas cansadas...

medo intenso de morrer, de desmaiar de perder as forças...

esta me a dar tudo e mais alguma coisa... estou a voltar a perder a qualidade de vida que tinha recuperado...

Estou quase sem força para lutar com isto outra vez.... :S

_________________
360
avatar
db

Mensagens : 521
Reputação : 54
Data de inscrição : 16/11/2012
Idade : 27

Ver perfil do usuário

Voltar ao Topo Ir em baixo

Re: de volta e sem saber o que fazer....

Mensagem por mrbombas em Qua Out 23 2013, 00:12

Bem neste altura já te passaste mas vou tentar...
Não estás sozinho...
Distrai-te com qualquer coisa... Corre salta anda de bicicleta...

_________________
distorções cognitivas
avatar
mrbombas

Mensagens : 861
Reputação : 90
Data de inscrição : 31/07/2013
Idade : 34
Localização : Fátima

Ver perfil do usuário

Voltar ao Topo Ir em baixo

Re: de volta e sem saber o que fazer....

Mensagem por Brick em Qua Out 23 2013, 09:52

não creio que tenhas desaprendido alguma coisa, acredito mais que os sintomas de abstinência estejam a rebentar e aí realmente torna-se dificil controlar, mas acaba por passar. Não te esqueças das técnicas que aprendeste, mais o exercício físico, e relaxamento, através da meditação, reiki, yoga, pilates, etc...

_________________
Não sou médico! Todas as informações prestadas sobre desmames têm como base uma experiência pessoal com antidepressivos e ansiolíticos e não substituem as recomendações dadas por pessoal qualificado!(Psiquiatra ou Médico de Família)
avatar
Brick
Admin
Admin

Mensagens : 5384
Reputação : 549
Data de inscrição : 29/10/2010
Localização : Viseu

Ver perfil do usuário http://www.ansiosos.org

Voltar ao Topo Ir em baixo

Re: de volta e sem saber o que fazer....

Mensagem por Kity em Qua Out 23 2013, 12:51

Tem calam...somos mm assim...ora estamos bem ora tudo nos "volta a cair em cima" ...há que ter calma e voltar a fzr as técnicas e falar aki eheheh vais ver que ultrapassas novamente e cada vez te tornas mais sábio até que um dia já nada te vai afetar! Força!
avatar
Kity

Mensagens : 622
Reputação : 146
Data de inscrição : 16/06/2013

Ver perfil do usuário

Voltar ao Topo Ir em baixo

Re: de volta e sem saber o que fazer....

Mensagem por Tremelix em Qua Out 23 2013, 18:34

db escreveu:Preciso desabafar.... preciso muito da vossa ajuda... :'/

a minha ansiedade esta a voltar... mais forte que nunca, nao consigo perceber porque, parece que desaprendi tudo o que aprendi para lidar com a ansiedade...

estao a durar mais tempo os ataques de panico, vou voltar a psicologa, sei que isto e normal mas preciso perguntar...

Mindinhos "atrofiados"

Sensaçao de desmaio...

pernas cansadas...

medo intenso de morrer, de desmaiar de perder as forças...

esta me a dar tudo e mais alguma coisa... estou a voltar a perder a qualidade de vida que tinha recuperado...

Estou quase sem força para lutar com isto outra vez.... :S
Meu caro db, "diz-me" a minha longaaaaaaaaaaaaa experiência de 36 anos (!!!) desta anormalidade que o TAG e/ou AP's quando surgem do "nada", sem qualquer razão específica ou racional, as crises duram anos, depois "adormecem" por um período mais ou menos longo de tempo, mas reaparecem sempre em força e com uma variedade de sintomas de meter medo ao susto. Não sei se é este o teu caso. Tenho passado anos muito maus e outros muito bons. As melhoras e não te deixes descontrolar. Abraço.
avatar
Tremelix

Mensagens : 129
Reputação : 16
Data de inscrição : 30/10/2010
Idade : 64
Localização : Por aqui

Ver perfil do usuário

Voltar ao Topo Ir em baixo

Re: de volta e sem saber o que fazer....

Mensagem por Conteúdo patrocinado


Conteúdo patrocinado


Voltar ao Topo Ir em baixo

Ver o tópico anterior Ver o tópico seguinte Voltar ao Topo

- Tópicos similares

 
Permissão deste fórum:
Você não pode responder aos tópicos neste fórum