Últimos assuntos
» Eu não sei mais o que fazer
Qui Abr 27 2017, 21:30 por rafaelvoodoo

» Depois do desespero
Qui Abr 27 2017, 20:21 por rafaelvoodoo

» Desmame de Alprazolam 0,25
Qui Abr 27 2017, 14:03 por Ingrid_K

» Quando a minha mente chegou ao limite...
Qui Abr 27 2017, 02:17 por Cristiane Aparecida Lessa

» Desmame Sertralina
Qui Abr 27 2017, 02:09 por Cristiane Aparecida Lessa

» desmame Sertralina
Qui Abr 27 2017, 01:56 por Cristiane Aparecida Lessa

» Ansiedade/ disturbio mental
Ter Abr 25 2017, 19:03 por ester

» Ataques de Pânico e Agorafobia
Seg Abr 24 2017, 17:20 por guevara

» opressão vs depressão
Dom Abr 23 2017, 22:54 por 1006

» Depois do desespero
Dom Abr 23 2017, 22:17 por lanaKayle

Quem está conectado
19 usuários online :: Nenhum usuário registrado, Nenhum Invisível e 19 Visitantes

Nenhum

[ Ver toda a lista ]


O recorde de usuários online foi de 52 em Sab Fev 01 2014, 18:10

de volta ao psicologo.....

Ver o tópico anterior Ver o tópico seguinte Ir em baixo

de volta ao psicologo.....

Mensagem por db em Ter Out 29 2013, 20:55

Boa noite...

Ontem voltei ao psicologo... nao me disse nada de mais.. apenas aquilo tudo que ja sabia para tentar controlar as crises...

nem sempre e facil controlar isto, nem sempre e facil arranjar mais forças para lutar contra isto, por vezes (é como me sinto agora) apetece baixar os braços e deixar que esta ansiedade nos consuma.... nao vejo maneira de isto passar nunca... queria ter a minha vida de volta...

Hoje principalmente.. sinto me cansado... parece que fui andar kilometros.... :S

nao esta facil hoje....

_________________
360
avatar
db

Mensagens : 521
Reputação : 54
Data de inscrição : 16/11/2012
Idade : 27

Ver perfil do usuário

Voltar ao Topo Ir em baixo

Re: de volta ao psicologo.....

Mensagem por bichobrabo em Ter Out 29 2013, 21:18

apetece baixar os braços e deixar que esta ansiedade nos consuma....

É o melhor que poderias fazer...a ansiedade não se enfrenta numa luta.
avatar
bichobrabo
Moderador
Moderador

Mensagens : 1507
Reputação : 131
Data de inscrição : 30/10/2010

Ver perfil do usuário

Voltar ao Topo Ir em baixo

Re: de volta ao psicologo.....

Mensagem por db em Ter Out 29 2013, 21:21

oh nao.... mas deixo me estar assim ??? sem fazer nada para a contrariar??? deixo a ansiedade ganhar???

sei que nao posso enfrentala numa luta... mas posso tentar lutar com ela na minha cabeça... :S

_________________
360
avatar
db

Mensagens : 521
Reputação : 54
Data de inscrição : 16/11/2012
Idade : 27

Ver perfil do usuário

Voltar ao Topo Ir em baixo

Re: de volta ao psicologo.....

Mensagem por mutacat em Qua Out 30 2013, 19:22

o que é que sentes mais exactamente? tens que saber os motivos da tua ansiedade.

mutacat

Mensagens : 7
Reputação : 0
Data de inscrição : 30/10/2013

Ver perfil do usuário

Voltar ao Topo Ir em baixo

Re: de volta ao psicologo.....

Mensagem por db em Qua Out 30 2013, 19:42

eu antes pensava que era por causa da minha namorada..... que me controlava muito.. sentia me m,uiton preso....

e qquando acabamos eu estive 4 meses muito bem....

e agora voltou.. e eu nao percebo porque a minha ansiedade voltou assim... nao percebo mesmo....

e tipo isto piora com a noite... acordo "bem"... e ao anoitecer começa a ansiedade... :S alguem sabe explicar??

_________________
360
avatar
db

Mensagens : 521
Reputação : 54
Data de inscrição : 16/11/2012
Idade : 27

Ver perfil do usuário

Voltar ao Topo Ir em baixo

Re: de volta ao psicologo.....

Mensagem por mutacat em Qua Out 30 2013, 19:44

tens que pensar o que te leva a sentir ansiedade. no que pensas quando chega a noite? pensas nas coisas que tens para fazer no dia seguinte?

mutacat

Mensagens : 7
Reputação : 0
Data de inscrição : 30/10/2013

Ver perfil do usuário

Voltar ao Topo Ir em baixo

Re: de volta ao psicologo.....

Mensagem por db em Qua Out 30 2013, 19:46

nao.... eu por acaso nao sou muito de pensar no trabalho que tenho para amanha...

mas e a noite que chegam os medos.... as inseguranças todas... a ansiedade... nao consigo controlar isso... :S

e muito furstrante mesmo :S

_________________
360
avatar
db

Mensagens : 521
Reputação : 54
Data de inscrição : 16/11/2012
Idade : 27

Ver perfil do usuário

Voltar ao Topo Ir em baixo

Re: de volta ao psicologo.....

Mensagem por mrbombas em Qua Out 30 2013, 19:48

vizinho para controlar a ansiedade precisas de saber algumas técnicas, por exemplo de respiração...

_________________
distorções cognitivas
avatar
mrbombas

Mensagens : 861
Reputação : 90
Data de inscrição : 31/07/2013
Idade : 34
Localização : Fátima

Ver perfil do usuário

Voltar ao Topo Ir em baixo

Re: de volta ao psicologo.....

Mensagem por db em Qua Out 30 2013, 19:51

mas eu sei... eu aprendi isso... eu ja sabia usar isso.... :S

masestou num momento que nao consigo por nada em pratica.... eu tento fazer tudo o que aprendi... mas qunado isto vem nao me consigo controlar...

e isto esta me a mandar a baixo de tal maneira que me deixa triste e sem forças....


_________________
360
avatar
db

Mensagens : 521
Reputação : 54
Data de inscrição : 16/11/2012
Idade : 27

Ver perfil do usuário

Voltar ao Topo Ir em baixo

Re: de volta ao psicologo.....

Mensagem por mrbombas em Qua Out 30 2013, 19:53

e aparece sempre na altura em que não tens nada para te ocupar a cabeça.

_________________
distorções cognitivas
avatar
mrbombas

Mensagens : 861
Reputação : 90
Data de inscrição : 31/07/2013
Idade : 34
Localização : Fátima

Ver perfil do usuário

Voltar ao Topo Ir em baixo

Re: de volta ao psicologo.....

Mensagem por db em Qua Out 30 2013, 19:56

sim +e verdade... mas ve bem esta situaçao...

o meu primo veio a minha terra... so estamos juntos uma vez por mes.... e o meu melhor amigo...

iamos beber um copo depois de jantar... e estou cheio de ansiedade mesmo sabendo que vou fazer uma coisa que gosto.... :S

Nao compreendo isto... nao vejo forma de melhorar isto tudo

_________________
360
avatar
db

Mensagens : 521
Reputação : 54
Data de inscrição : 16/11/2012
Idade : 27

Ver perfil do usuário

Voltar ao Topo Ir em baixo

Re: de volta ao psicologo.....

Mensagem por mutacat em Qua Out 30 2013, 20:00

eu por acaso à noite tambem é quando sinto que estou mais sozinha, esta tudo mais calmo, vem-me uma tristeza profunda, começo a pensar no passado na minha vida.

mutacat

Mensagens : 7
Reputação : 0
Data de inscrição : 30/10/2013

Ver perfil do usuário

Voltar ao Topo Ir em baixo

Re: de volta ao psicologo.....

Mensagem por Vitor em Qua Out 30 2013, 20:31

db: Fala contigo próprio, com o teu mais profundo interior.

_________________
As minhas intervenções neste forum não visam de modo algum substituir o acto médico. Baseiam-se na minha experiência pessoal, de participantes deste forum e de outros. Cabe a cada participante do forum procurar aconselhamento médico, psicólogo ou outro pessoal qualificado.
avatar
Vitor
Moderador
Moderador

Mensagens : 875
Reputação : 81
Data de inscrição : 18/01/2012
Localização : Algarve

Ver perfil do usuário

Voltar ao Topo Ir em baixo

Re: de volta ao psicologo.....

Mensagem por db em Qui Out 31 2013, 11:01

e o que falo ?????

o que pergunto a mim mesmo ???


_________________
360
avatar
db

Mensagens : 521
Reputação : 54
Data de inscrição : 16/11/2012
Idade : 27

Ver perfil do usuário

Voltar ao Topo Ir em baixo

Re: de volta ao psicologo.....

Mensagem por Brick em Qui Out 31 2013, 13:21

faz questões, pode ser que sintas a resposta

_________________
Não sou médico! Todas as informações prestadas sobre desmames têm como base uma experiência pessoal com antidepressivos e ansiolíticos e não substituem as recomendações dadas por pessoal qualificado!(Psiquiatra ou Médico de Família)
avatar
Brick
Admin
Admin

Mensagens : 5384
Reputação : 549
Data de inscrição : 29/10/2010
Localização : Viseu

Ver perfil do usuário http://www.ansiosos.org

Voltar ao Topo Ir em baixo

Re: de volta ao psicologo.....

Mensagem por Vitor em Qui Out 31 2013, 17:03

db escreveu:e o que falo ?????

o que pergunto a mim mesmo ???

O que falas e perguntas é o que sentires no momento. É no silêncio que se obtém as melhores respostas. No silêncio da mente estamos em contacto com o mais profundo de nós mesmo. Ansiedade, ataques de pânico, etc., é a nossa parte mais superficial, aquela que diariamente nos identificamos quer tenhamos estes problemas ou não. Estes problemas surgem porque ao longo do nosso crescimento construímos (conscientemente ou não) muros e esquecemo-nos das pontes e quando queremos saltar para o outro lado dos muros, não temos a ponte. A construção da ponte pode ser iniciada em qualquer momento da nossa vida. Afinal o que é a ponte. PENSAR, AGIR E FALAR corretamente de acordo com princípios elevados de espiritualidade. Sem juízos, sem críticas, ciúme, ganância, inveja, etc., tudo aquilo que todos nós sabemos intrinsecamente não estar correto. Para isto é necessário uma vontade férrea. E aos poucos começa a nascer em nós uma outra pessoa com uma perspetiva melhor da vida, dos outros, em suma de tudo. E deste modo essa "nova" pessoa nada teme, face a qualquer adversidade que lhe possa surgir, venha ela donde vier.

Deixo-te aqui um pequeno vídeo do youtube que ilustra um pouco como as mudanças são possíveis.

http://www.youtube.com/watch?v=e_v18Jrszuw

Este é o único "medicamente" eficaz e duradouro.

_________________
As minhas intervenções neste forum não visam de modo algum substituir o acto médico. Baseiam-se na minha experiência pessoal, de participantes deste forum e de outros. Cabe a cada participante do forum procurar aconselhamento médico, psicólogo ou outro pessoal qualificado.
avatar
Vitor
Moderador
Moderador

Mensagens : 875
Reputação : 81
Data de inscrição : 18/01/2012
Localização : Algarve

Ver perfil do usuário

Voltar ao Topo Ir em baixo

Re: de volta ao psicologo.....

Mensagem por db em Qui Out 31 2013, 20:15

Obrigado pessoal !!

vou tentar fazer isso... ao deitar ou assim tentar ir ao fundo da minha mente...

nao faço e ideia de onde começar Razz

_________________
360
avatar
db

Mensagens : 521
Reputação : 54
Data de inscrição : 16/11/2012
Idade : 27

Ver perfil do usuário

Voltar ao Topo Ir em baixo

Re: de volta ao psicologo.....

Mensagem por mrbombas em Qui Out 31 2013, 22:26

começa no fundo Laughing 

_________________
distorções cognitivas
avatar
mrbombas

Mensagens : 861
Reputação : 90
Data de inscrição : 31/07/2013
Idade : 34
Localização : Fátima

Ver perfil do usuário

Voltar ao Topo Ir em baixo

Re: de volta ao psicologo.....

Mensagem por db em Qui Out 31 2013, 22:33

xD e onde esta esse fundo??? a nossa mente sendo realmente impressionante tambem e muito complexa...

_________________
360
avatar
db

Mensagens : 521
Reputação : 54
Data de inscrição : 16/11/2012
Idade : 27

Ver perfil do usuário

Voltar ao Topo Ir em baixo

Re: de volta ao psicologo.....

Mensagem por Conteúdo patrocinado


Conteúdo patrocinado


Voltar ao Topo Ir em baixo

Ver o tópico anterior Ver o tópico seguinte Voltar ao Topo

- Tópicos similares

 
Permissão deste fórum:
Você não pode responder aos tópicos neste fórum