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Entre o saber e o fazer...

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Entre o saber e o fazer...

Mensagem por db em Qui Nov 14 2013, 16:37

Boas Tardes..

Mais panico pelo 3 dia consecutivo...

O quanto dificil é saber que estamos bm de saude, que isto e tudo da nossa cabeça e nao conseguir passar isso para a pratica e acalmar...

Hoje o medo e de ter uma paralisia facial juntamente com um ataque cardiaco... :S isto esta se a apoderar de mim.. nao consigo contrariar...
Alguem por aqui ???

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Re: Entre o saber e o fazer...

Mensagem por Kathya em Qui Nov 14 2013, 17:34

Olá db, li que não estás muito bem.
Não te deixes vencer pela a ansiedade. Pensa que se fosse para te dar um ataque cardíaco já tinha te dado. Quantas vezes já pensaste que ia te dar um ataque? E quantas vezes tiveste mesmo um?
Respira fundo quando tiveres um inicio de ap. Aprendi que a respiração é muito importante nos nossos casos e acredita, ajuda bastante.
Se ignorares muitos sintomas que no fundo sabes que é da ansiedade acaba por acalmar.Que tens feito para lidares com a mesma?
Lembra-te sempre TUDO PASSA, é só uma fase menos boa.

Toma chá valeriana, camomila ou passiflora. Pode ser que te acalme um pouco Wink

Força!! Nunca desistas!
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