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Sem alprazolam ah 2 meses mas com alguns imprevistos

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Sem alprazolam ah 2 meses mas com alguns imprevistos

Mensagem por Chloe Martins em Sab Dez 28 2013, 00:26

Olá boa noite ,

Já ah algum tempo que não escrevia por aqui , bem de fato consegui deixar o alprazolam e já lá vão dois meses , e nesse período de tempo só tomei um em SOS porque comecei com taquicardia muito forte em pleno metro e para não dar "show" tirei um 0,25mg da mala e meti debaixo da língua , parecia que o coração me ia saltar pela boca e que estava mesmo a enfartar , enfim , nada que vocês não saibam.
Foi de fato um caso isolado , agora estou bem , tirando a parte de que tenho insónias e já não sei o que faça para conseguir dormir bem como antes , medicação não vou tomar mais isso é certo .

Queria saber se alguém me pode aconselhar algo natural para conseguir relaxar ?
A valeriana ajuda imenso , mas não é suficiente .

Outra coisa , as malditas extrassístoles já tinham desaparecido totalmente e voltaram a atacar de novo este mês e já estou com elas de ah 3 semanas para cá com taquicardia também . Um dia sentia me tal mal que fui medir a tensão e realmente estava a mínima a 5 e a máxima a 8 , o que me disseram logo que era muito baixo , não sei se terá algo a ver ou não .

Noto uma enorme diferença ao não tomar alprazolam todos os dias como tomava , mas ainda não estou totalmente a 100% , será que estás malditas extrassístoles não passam de vez ?!

Já agora boas festas a todos Wink

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Re: Sem alprazolam ah 2 meses mas com alguns imprevistos

Mensagem por Vitor em Sab Dez 28 2013, 07:04

Chloe Martins escreveu:Olá boa noite ,

Já ah algum tempo que não escrevia por aqui , bem de fato consegui deixar o alprazolam e já lá vão dois meses , e nesse período de tempo só tomei um em SOS porque comecei com taquicardia muito forte em pleno metro e para não dar "show" tirei um 0,25mg da mala e meti debaixo da língua , parecia que o coração me ia saltar pela boca e que estava mesmo a enfartar , enfim , nada que vocês não saibam.
Foi de fato um caso isolado , agora estou bem , tirando a parte de que tenho insónias e já não sei o que faça para conseguir dormir bem como antes , medicação não vou tomar mais isso é certo .

Queria saber se alguém me pode aconselhar algo natural para conseguir relaxar ?
A valeriana ajuda imenso , mas não é suficiente .

Outra coisa , as malditas extrassístoles já tinham desaparecido totalmente e voltaram a atacar de novo este mês e já estou com elas de ah 3 semanas para cá com taquicardia também . Um dia sentia me tal mal que fui medir a tensão e realmente estava a mínima a 5 e a máxima a 8 , o que me disseram logo que era muito baixo , não sei se terá algo a ver ou não .

Noto uma enorme diferença ao não tomar alprazolam todos os dias como tomava , mas ainda não estou totalmente a 100% , será que estás malditas extrassístoles não passam de vez ?!

Já agora boas festas a todos  Wink  

O dormir é fundamental. Insónias acumuladas começam a gerar aos poucos aumento de ansiedade. Faz qualquer coisa antes de te deitares, como por exemplo: meditação com atenção na respiração, rever o dia do fim para o princípio.

"Não sou capaz... Esta é uma péssima desculpa. Quando se quer, tudo se aprende. A verdade é que, quando diz que não é capaz, o que está realmente a dizer é que “não tem paciência para aprender”, ou seja, é meramente uma questão de preguiça.

Não deixe as desculpas tomarem conta da sua vida. Quando dá por si a usar uma delas, substitua-a pela verdade. Em vez de dizer “não sou capaz”, diga: “não quero aprender”; “não estou disposto(a) a fazer o esforço”.

Curiosamente, quando finalmente consegue enfrentar a verdade, está pronto(a) para crescer."



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sindrome do pânico

Mensagem por ln andrea em Seg Dez 30 2013, 16:51


eu sofro de sindrome do panico desde de 2005 e na epoca nao sabia o que era,sentia falta de ar,mas nao sabia porque,nao tomava medicamento nada,e sofria ,porque dava crises de vez em quando.e foi se agravando cada vez mais.
hoje sou dependente de alprazolan ,citalopram e rivotril.

Andréa



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Re: Sem alprazolam ah 2 meses mas com alguns imprevistos

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