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Tristeza e apatia profunda

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Tristeza e apatia profunda

Mensagem por Pushkin31 em Sab Dez 28 2013, 16:13

Viva a todos.
Terminei uma relação de 6 anos há cerca de 6 meses. Foi por iniciativa própria, já não me revia na pessoa e o tempo passado com ela já era desconfortável.
Iniciei uma relação pouco depois e durante 3 meses não pensei um segundo na minha ex-namorada.
A nova pessoa não era quem eu esperava e coincidentemente voltei a ver a minha ex-namorada.
Há cerca de 15 dias liguei-lhe no sentido de um reatamento. Levei um não redondo.

Desde esse dia ando completamente obcecado. Mal vou trabalhar, passo o dia a olhar para o telemóvel à espera de uma mensagem dela, de vez em quando envio-lhe uma mensagem pelo Facebook e a resposta é sempre extraordinariamente fria.

Passo 24h a pensar nela, à noite não durmo, de dia estou focado dela, e encontro-me num estado de apatia e tristeza profundos.
Estou a dar o estoiro em termos de sofrimento e a destruturar a minha vida. Vivo isolado, não quero ver ninguém, não vou à faculdade, raramente vou ao trabalho, passo o dia na cama a fumar e a olhar para o telemóvel, sempre a pensar no mesmo assunto, completamente obcecado.
Não aguento mais.

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Re: Tristeza e apatia profunda

Mensagem por mrbombas em Sab Dez 28 2013, 16:19

Pois...
Para isso tens duas hipóteses...
Antipsicóticos ou psicoterapia...

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Re: Tristeza e apatia profunda

Mensagem por Pushkin31 em Sab Dez 28 2013, 16:29

Antipsicótipos... O nome assusta. Numa pesquisa rápida no google está associado à esquizofrenia. Outro nome que assusta.

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Re: Tristeza e apatia profunda

Mensagem por cla em Sab Dez 28 2013, 21:30

Olá Pushkin31. Sei como é... Os pensamentos repetem-se vezes sem conta, parece uma prisão. Dá vontade de uma pessoa se transformar noutra coisa qualquer... Já dei por mim a desejar ser uma pedra, uma árvore, uma onda do mar, desde que não tivesse de conviver com os meus pensamentos...  

Em minha opnião, o que podes fazer é tentar contrariar a tendência. Sai de casa, vai ter com o pessoal, joga, pratica desporto, concentra-te em algo, mantém-te ocupado. Precisas de estar com alguém. Não fiques sozinho. Outra coisa que podes fazer é tentar ajudar alguém que necessite. Vais sentir-te bem contigo próprio e a pessoa irá apreciar a ajuda.

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Re: Tristeza e apatia profunda

Mensagem por mrbombas em Sab Dez 28 2013, 22:37

Antipsicóticos são para acalmar os pensamentos...
Em dose baixa claro...

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Re: Tristeza e apatia profunda

Mensagem por Pushkin31 em Dom Dez 29 2013, 10:24

Agradeço as vossas respostas simpáticas.

Tenho consulta com um psiquiatra no dia 07 de Janeiro.

O que me deixa estupefacto é que fui eu que terminei a relação porque já não apreciava a sua companhia. Durante 3 meses não pensei nela.
Só quando soube que se tinha apaixonado por outra pessoa é que fiquei obcecado por ela. (Mal saio de casa, fumo 3 maços por dia, raramente vou à faculdade e ao trabalho, e passo literalmente o dia a olhar para o telemóvel à espera que me responda)

Hoje estou a tentar dar a volta com um pequeno passo. Vou sair à tarde com uns amigos.

às vezes penso que estou melhor, mas uns minutos depois vou-me completamente abaixo. Esta fase é difícil e dolorosa.

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Re: Tristeza e apatia profunda

Mensagem por Brick em Dom Dez 29 2013, 10:33

Esta fase é dificil e dolorosa, é normal, é como o luto. Tudo passa e a medicação pouco ou nada vai fazer, acabas por criar dependência e ficas com um problema ainda maior que o inicial. Só o tempo cura estas situações. Distrai, não te isoles, agora em tudo o que fizeres terás de fazer um pequeno esforço extra para o fazer. Não desistas da vida, ainda mais por causa  de uma mulher, isso é ridiculo. Há tantas, cada vez mais, é só escolheres.

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Re: Tristeza e apatia profunda

Mensagem por Pushkin31 em Dom Dez 29 2013, 10:41

Brick, agradeço a tua resposta.

Tenho de dar a volta à minha vida, senão qualquer dia perco o emprego e fico com a vida feita em cacos.

Quero ir a um psiquiatra para sair estruturado desta fase e perceber porque é que só quando não tenha a pessoa é que fico obcecadamente louco.

Quando estive na faculdade tive uma situação exatatamente igual. Vejo que existe um padrão de comportamento da minha parte.

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Re: Tristeza e apatia profunda

Mensagem por Brick em Dom Dez 29 2013, 11:02

Duvido que um psiquiatra te consiga ajudar sem medicação.
Um psicólogo seria mais acertado.

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Re: Tristeza e apatia profunda

Mensagem por duarte28 em Dom Dez 29 2013, 11:58

Psicoterapia e o unico meio. Precisas msm de um bom pscologo.

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Re: Tristeza e apatia profunda

Mensagem por Pushkin31 em Dom Dez 29 2013, 13:18

Caro Duarte.

Agradeço a tua resposta. Concordo contigo.

Prefiro um bom psicólogo que me ajude a ultrapassar esta situação.

Hoje pela primeira vez saí de casa e começo a desabafar com os amigos.
Tenho de dar a volta e não arrastar este período por muito tempo.

Um abraço.

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Re: Tristeza e apatia profunda

Mensagem por Kity em Dom Dez 29 2013, 14:33

Tás na fase de luto, o que sentes é normal e como aki foi dito, não te isoles, conviver e ocupar a tua mente é o melhor remédio!
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Re: Tristeza e apatia profunda

Mensagem por mrbombas em Dom Dez 29 2013, 14:44

Chora tudo de uma vez...

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Re: Tristeza e apatia profunda

Mensagem por duarte28 em Dom Dez 29 2013, 16:48

Chora e fala cm tds nos qd tiveres mal eu tbm tenho uma grande depressao e n csg ajudar mas ajudo os outros. Aqui em faro tenho uma amiga psicologa

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Re: Tristeza e apatia profunda

Mensagem por Pushkin31 em Dom Dez 29 2013, 18:36

Hoje a tarde foi trágica.

Não tive vontade de sair e fiquei na cama a enviar mensagens à minha ex-namorada.
Para mim parece que são a coisa mais importante do mundo. São o meu verdadeiro escape, dizer-lhe o que me vai na alma.
A questão é que passo horas nessa atividade. Só mais uma, e agora isto, e eramos tão felizes, e tenho tantas saudades, etc.

Agora que estou na sala com o meu irmão, vejo que é um comportamento obsessivo e compulsivo, que me deixa arrasado.

Resultado, bloqueou-me. Fiquei sem ar. Agora com quem desabafo? Parece que só ela ouve as minhas palavras.
A melhor metáfora que encontro é uma panela de pressão. Consigo libertar a tensão quando lhe escrevo, mas passadas poucas horas volto a rebentar.

Tenho estado a pesquisar na net e parece-me que estou com uma depressão bipolar com fortes traços de TOC.
Estou à espera que os meus pais cheguem para lhes pedir para ir a um psicólogo. Apesar de ter consulta no psiquiatra dia 07/01, julgo que no meu caso a psicoterapia seja mais eficaz.

O curioso é que fui eu quem acabou o relacionamento há 6 meses e durante muito tempo não pensei nela um segundo. E só quando soube que estava com outra pessoa é que a tentei reconquistar desesperadamente.

É um sentimento de posse doentio que eu reconheço. Por isso é que sinto que preciso de ajuda especializada.

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Re: Tristeza e apatia profunda

Mensagem por Pushkin31 em Dom Dez 29 2013, 18:44

Quando estava na licenciatura passei por uma situação exatamente igual. Até meteu polícia devido ao excesso de contactos.

O que me está a custar é não querer passar pelo calvário de psiquiatras, psicólogos e perder meses, para não dizer anos, da minha vida.

Já estou nos 30s e a idade começa a pesar...

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Re: Tristeza e apatia profunda

Mensagem por mrbombas em Dom Dez 29 2013, 19:02

Tendência obsessiva tens, a psicoterapia neste momento talvez não te faça o mesmo efeito sem comprimidos, mas...

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Re: Tristeza e apatia profunda

Mensagem por cla em Dom Dez 29 2013, 21:15

Por ter sido uma situação exatamente igual, podes agora ir aí buscar força para fazer diferente, desta vez. Acredita. Tens dentro de ti a força para conseguir ultrapassar isso. Há momentos difíceis na vida, mas o facto de os conseguirmos ultrapassar mostra que somos fortes. Tudo passa. Uma ideia que me ocorre sempre é o canto das sereias, a que Ulisses tinha de resistir. Elas cantam, mas depois de passar por elas, deixa-se de as ouvir. Há que ter força para lhes resistir enquanto elas estão a cantar. Depois, deixam de ter o poder de nos afectar.

Já pensaste se o que está a acontecer não é tanto teres saudades da tua ex-namorada, mas antes nostalgia da fase da vida em que estiveste com ela? (Não estou a dizer que seja, só peço que reflictas um pouco se é mesmo dela que tens saudades.)

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Re: Tristeza e apatia profunda

Mensagem por Pushkin31 em Dom Dez 29 2013, 21:33

Cara cla agradeço as tuas simpáticas palavras.

A mente é uma coisa complicada.
Terminei o relacionamento, durante meses nem pensei nela e só quando soube que estava com outra pessoa é que comecei a descompensar.

Estive muitos dias fechado em casa e só este fim-de-semana é que comecei a reagir.
Falei com amigos do peito, marquei uma consulta (cunha...) em Santa Maria para amanhã e vim para casa dos meus pais.

Fechado numa casa sozinho, só me faz aumentar os pensamentos obcessivos e entrar em looping.

Espero sair desta fase mais forte e feliz.

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Re: Tristeza e apatia profunda

Mensagem por heavenhell em Seg Dez 30 2013, 00:34

Isso é uma obsessão irracional. Há 15 dias atrás que não é nada em termos de tempo, mal pensavas nisso, agora é que te deu para pensar, por isso esforça-te para erradicar esse pensamento, com o tempo irá passar e deixa de lhe enviar mensagens, ela não quer nada contigo, move on...

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Re: Tristeza e apatia profunda

Mensagem por cla em Seg Dez 30 2013, 09:39

De nada  Cool Ficarei feliz se puder contribuir com algo positivo.

Sim, vais sair dessa fase mais forte e mais feliz. O facto de conseguires sair dessa situação vai dar-te mais confiança.

Pois, é mesmo, ficar em casa sozinho não é bom. Precisas de coisas que te distraiam. Além disso, ao ficares fechado em casa tornas impossível conhecer pessoas novas. Podes encontrar pessoas interessantes, em cuja companhia te sintas bem.

Espero que a consulta em Santa Maria corra bem. Felizmente podes contar com o apoio dos teus pais. É muito importante.

E, como diz heavenhell, isso "com o tempo irá passar".

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Re: Tristeza e apatia profunda

Mensagem por Pushkin31 em Seg Dez 30 2013, 18:39

Agradeço as vossas esclarecidas palavras.

Apesar de saber que tenho de ir trabalhar, de ir à faculdade, passei o dia na cama só tendo saído às 18h. (Antigamente acordava às 6.45h)

A consulta de hoje em Santa Maria foi adiada para dia 07 janeiro devido à tolerância de ponto da época festiva...

Deixei de enviar mensagens à minha ex-namorada. Ontem enviou-me um e-mail onde me insultava de cima a baixo. Fiquei arrasado, mas compreendo. Depois de receber dezenas de mensagens considera-me um terrorista psicológico.
Fico triste. O meu silêncio podia ter sido de ouro e saía de uma forma equilibrada da relação. Pelo menos já parei com esse comportamento doentio... Move on.

Estou a fixar pequenos objetivos para hoje. Colocar os mails em ordem, ir beber um copo com os amigos e dar um jeito na casa. Step by Step.

Um forte abraço de amizade a todos.

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Re: Tristeza e apatia profunda

Mensagem por bichobrabo em Seg Dez 30 2013, 23:11

Lição aprendida
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Re: Tristeza e apatia profunda

Mensagem por cla em Seg Dez 30 2013, 23:38

Tomaste a decisão. É um óptimo sinal! Aos poucos, tudo se há-de compor. Vive o presente e não te preocupes com o que já passou. O silêncio ainda pode ser de ouro. Nada está perdido.

Todos temos fases menos boas. Qualquer pessoa se pode ir abaixo de vez em quando. Mas conseguimos sempre superar-nos!  Very Happy 

Imagina daqui a uns anos poderás até pensar que o que aconteceu foi útil, porque proporcionou que aprendesses coisas novas e descobrisses em ti forças que julgavas que não tinhas.

Feliz 2014  Cool 

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Re: Tristeza e apatia profunda

Mensagem por Pushkin31 em Ter Dez 31 2013, 17:14

Aos poucos as coisas estão a melhorar.

Já não tão obcecado, apesar de às vezes ainda ter momentos muito difíceis.

Tenho adotado uma estratégia que me parece razoável.
Fixar pequenos objetivos diários. Estudar 1h, fazer um passeio grande com o cão, sair com amigos do peito.

É curioso. Não ando na melhor fase da minha vida e tenho vários convites para a passagem de ano. Alguns prometem festas de arromba... Até fugo!

Vou passar em casa com a família. Preciso de paz e tranquilidade.

Um abraço a todos e que 2014 seja um ano verdadeiramente feliz. (Sim, porque o que agora termina foi horrível, horrível)

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Re: Tristeza e apatia profunda

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