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O que tenho? Procuro opiniões...

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O que tenho? Procuro opiniões...

Mensagem por Bolinha em Ter Jan 28 2014, 20:34

Boa tarde,

Eu ando quase sempre stressada, com peso nas costas e uma pressão no peito. Esta situação piora quando tenho sair de casa, quando tenho conduzir, no trabalho... é mesmo incapacitante. Digo isto porque não consigo estar muito tempo num trabalho... sou muito exigente comigo própria, quero ser perfeita, fico extremamente ansiosa e acabo por exigir demais de mim... acabo por não ter vida própria porque só penso no trabalho e como resolver as coisas e não consigo desfrutar da vida. Esta pressão no trabalho que exerço sobre mim é degastante e acabo por não aguentar e desisto do trabalho para me refugiar e me proteger deste sofrimento. É que fico ansiosa por coisas simples e sofro por antecipação... tudo me deixa stressada e depois tenho ataques de choro e penso que nunca conseguirei ter uma vida normal e um emprego para me sustentar... e sem emprego como poderei ter filhos? É frustante e não sei o que fazer... é que tenho imenso medo de não conseguir, de não conseguir corresponder às espetativas dos meus patrões, de não conseguir fazer isto ou aquilo...

Já me aconteceu ter uma descarga de nervos tão grande que depois fico com a vista enevoada, desfocada e a tremer. Com mais frequência tenho diarreia, a voz trémula, troco palavras como "em vez vou passar a ferro dizer... vou passar a máquina de lavar roupa".

E fico com dores de cabeça quando saio de casa como ir a casa dos sogros, da minha mana... é angustiante.

Desde quanto sou assim stressada... acho que desde sempre...

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Re: O que tenho? Procuro opiniões...

Mensagem por FSL em Ter Jan 28 2014, 21:20

Se tiveres possibilidades financeiras acho que umas sessões num psicólogo não te faziam nada mal para trabalhar essa tua personalidade perfeccionista.

Pareces estar ciente do que te causa a ansiedade e isso é importante. Agora cabe a ti mudar.
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Re: O que tenho? Procuro opiniões...

Mensagem por mrbombas em Ter Jan 28 2014, 21:22

burnout penso que se aplique a ti mas só um profissional para fazer o diagnóstico, ansiosa sempre foste, por isso também precisas de algo para combater isso...

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Re: O que tenho? Procuro opiniões...

Mensagem por Bolinha em Ter Jan 28 2014, 21:34

Obrigado pelas respostas.

O que é burnout? Nunca tinha ouvido falar...

Não gosto de psicólogos... acabam por dizer coisas que já sabemos e a nossa mente sabe... eu queria era andar mais calma para poder ter uma vida normal Sad

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Re: O que tenho? Procuro opiniões...

Mensagem por Alessandra Regina em Ter Jan 28 2014, 22:14

acho que é muito ansiosa , uma coisa que não consegue controlar , então neste caso precisas de ajuda médica ....
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Re: O que tenho? Procuro opiniões...

Mensagem por FSL em Ter Jan 28 2014, 22:51

Bolinha escreveu:Obrigado pelas respostas.

O que é burnout? Nunca tinha ouvido falar...

Não gosto de psicólogos... acabam por dizer coisas que já sabemos e a nossa mente sabe... eu queria era andar mais calma para poder ter uma vida normal Sad

É mas a continuar assim como descreves, acabas num psiquiatra a tomar medicação não tarda nada  Rolling Eyes 

Burnout é um estado de esgotamento físico, mental e emocional relacionado com a atividade profissional. Doençazinha da moda....
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Re: O que tenho? Procuro opiniões...

Mensagem por Bolinha em Ter Jan 28 2014, 23:06

Pois tens razão FSL. Obrigado. Só queria outras alternativas...

Não sei se é Burnout porque não tem a ver com a atividade profissional ser desgastante... eu é que a torno desgastante porque exijo demais de mim e depois tenho medo de não conseguir corresponder às expetativas. É assim com todos os empregos que tenho... nunca os aguento.



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Re: O que tenho? Procuro opiniões...

Mensagem por mrbombas em Ter Jan 28 2014, 23:26

Não generalizes os psicólogos...
Vais apanhar um que te vai ajudar a encontrar o caminho certo, mas depende sempre de ti...

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Re: O que tenho? Procuro opiniões...

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