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Mas tenta não cair na tentação de tomares Ana, depois o desmame é muuuuuuito chato. Força querida !

AnaRita escreveu:Talvez seja uma ilusão sim, mas tornava as noites bem mais fáceis, bem mais "curtas"...

Olá Ana

Não tomar o diazepam é óptimo mas muitas noites mal dormidas podem agravar o problema inicial. Dormir bem é uma preciosa ajuda no progresso. E então no que ficamos, tomar ou não tomar? A minha opinião é que não coexistam dois problemas!

Olá Vitor!

Sem dúvida que dormir bem me faz falta, mas até agora tenho conseguido aguentar-me, até porque estas noites más, não são tão insuportáveis como eram há 2 meses atrás.
De resto, é como diz o FSL, é tentar não cair na tentação. Até porque foi essa a indicação do psiquiatra. No entanto, tenho consulta na próxima semana.

AnaRita escreveu:Olá Vitor!

Sem dúvida que dormir bem me faz falta, mas até agora tenho conseguido aguentar-me, até porque estas noites más, não são tão insuportáveis como eram há 2 meses atrás.
De resto, é como diz o FSL, é tentar não cair na tentação. Até porque foi essa a indicação do psiquiatra. No entanto, tenho consulta na próxima semana.

Então ainda bem que não são tão insuportáveis. Dormir pelo menos 7 horas.

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Ana Rita, temos uma história em comum, pois também me violaram, alguém em quem em confiava. Entendo e estou solidária contigo, o desespero e a dor que se sente é incomparável a qualquer outra coisa.
Mas existem formas de tentar contornar a situação, não te escondas atrás do acontecimento, fará parte da tua vida sempre e marca-te; mas a tua pessoa, o teu EU, deve estar acima disso.
Eu fui violada aos 16 anos, e só aos 20 anos tive coragem de contar a alguém e pedir ajuda.
Não passes pela agonia de ver passar o tempo e o sofrimento a aumentar, como eu fiz - mas eu era uma miúda.
Se tens marido, família, ou uma grande amiga em que confies, conta, chora, desabafa, pois as coisas melhoram com o tempo. Não tens de dizer quem o fez, quem abusou. às vezes só o facto de contares a uma amiga, alguém da tua confiança, ajuda. E a ajuda psiquiátrica também pode alimentar alguma força dentro de ti, se estiveres preparada para isso - porque remexem em ti por dentro, e dói, mas no final ajuda a cicatrizar. Porque se deixares isso corroer-te por dentro, será pior.
Acima de tudo, pensa em ti, na tua saúde e bem estar tanto físico como psicológico.
Espero do fundo do coração, mesmo sem saber quem és, que fiques melhor e encontres uma forma minimamente meiga de lidares com o que aconteceu. Porque a culpa não foi tua!!

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Foi mto bom saber noticias tuas. Fico feliz por saber dos teus progressos, quanto mais tempo passar é expectável que fiques cada vez melhor. As nossas mentes são assim e o tempo é o nosso maior aliado.

E sim as pessoas deste fórum são mesmo genuínas. Estamos todos no mesmo barco e todos queremos chegar a bom porto. Felicidades

sabes que esse trauma do sentir presa, vai demorar a passar, mas sempre mais pela tua cedência e confiança nas pessoas...

devias praticar com uma mulher a segurar-te a mãos...

mas é muito bom saber que evoluis constantemente...

toma lá um abraço para te sentires melhor   

AnaRita escreveu:...na opinião do médico, o caminho tem sido positivo (foi bom ouvir isto).

Já consegui voltar a fazer algum desporto, consigo correr na rua...

Fixe Ana Rita

Do modo como te li por aqui sempre acreditei que conseguirias voltar a ti, talvez por ver que no meio da dor veio surgindo uma determinação nas tuas palavras, e o modo como encaras cada coisa.

O "nome comprido" vai fazer certamente com que tropeces em mais coisas, que pequenos nada do dia a dia te reportem para o passado. Mas tens algo bom quando dizes "Tive a plena noção..."

Depois vem cá contar à malta que já deixaste o resto das drogas

E de resto já sabes que podes sempre contar aqui com os tontos de serviço

tontos pah???

drs tontos faz favor   

mrbombas escreveu:tontos pah???

drs tontos faz favor   

        

Sim, já devemos ter equivalência   

Ana, também já és tonta?

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Ser consciente acima de tudo, só tu podes dizer quando estás preparada... Força