Últimos assuntos
Quem está conectado
Há 7 usuários online :: Nenhum usuário registrado, Nenhum Invisível e 7 Visitantes Nenhum
[ Ver toda a lista ]
O recorde de usuários online foi de 57 em Qui Maio 25 2017, 20:26
..........
Página 10 de 10 • 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10
Re: ..........
Mas tenta não cair na tentação de tomares Ana, depois o desmame é muuuuuuito chato. Força querida !
_________________
Desmame de dose inicial de 10mg de Escitalopram e 3.0mg de Bromazepam:
Outubro 2015 9mg de Escitalopram 3.0mg de Bromazepam ----- Novembro 2015 8,1mg of Escitalopram 3.0mg de Bromazepam
Marco 2016 5mg de Escitalopram 3.0mg de Bromazepam ---- Julho 2016 2,70mg de Escitalopram 3.0mg de Bromazepam
Agosto 2016 2,42mg de Escitalopram 3.0mg de Bromazepam --- Setembro 2016 2,27mg de Escitalopram 3.0mg de Bromazepam --- Outubro 2016 2,12mg de Escitalopram 3.0mg de Bromazepam --- Novembro 2016 1,97mg de Escitalopram 3.0mg de Bromazepam
FSL- Mensagens : 518
Reputação : 73
Data de inscrição : 05/07/2012
Re: ..........
AnaRita escreveu:Talvez seja uma ilusão sim, mas tornava as noites bem mais fáceis, bem mais "curtas"...
Olá Ana
Não tomar o diazepam é óptimo mas muitas noites mal dormidas podem agravar o problema inicial. Dormir bem é uma preciosa ajuda no progresso. E então no que ficamos, tomar ou não tomar? A minha opinião é que não coexistam dois problemas!
_________________
As minhas intervenções neste forum não visam de modo algum substituir o acto médico. Baseiam-se na minha experiência pessoal, de participantes deste forum e de outros. Cabe a cada participante do forum procurar aconselhamento médico, psicólogo ou outro pessoal qualificado.
Vitor- Moderador
- Mensagens : 888
Reputação : 85
Data de inscrição : 18/01/2012
Localização : Algarve
Re: ..........
Olá Vitor!
Sem dúvida que dormir bem me faz falta, mas até agora tenho conseguido aguentar-me, até porque estas noites más, não são tão insuportáveis como eram há 2 meses atrás.
De resto, é como diz o FSL, é tentar não cair na tentação. Até porque foi essa a indicação do psiquiatra. No entanto, tenho consulta na próxima semana.
Sem dúvida que dormir bem me faz falta, mas até agora tenho conseguido aguentar-me, até porque estas noites más, não são tão insuportáveis como eram há 2 meses atrás.
De resto, é como diz o FSL, é tentar não cair na tentação. Até porque foi essa a indicação do psiquiatra. No entanto, tenho consulta na próxima semana.
Última edição por AnaRita em Qua Nov 04 2015, 16:39, editado 1 vez(es)
AnaRita- Mensagens : 192
Reputação : 27
Data de inscrição : 06/03/2014
Re: ..........
AnaRita escreveu:Olá Vitor!
Sem dúvida que dormir bem me faz falta, mas até agora tenho conseguido aguentar-me, até porque estas noites más, não são tão insuportáveis como eram há 2 meses atrás.
De resto, é como diz o FSL, é tentar não cair na tentação. Até porque foi essa a indicação do psiquiatra. No entanto, tenho consulta na próxima semana.
Então ainda bem que não são tão insuportáveis. Dormir pelo menos 7 horas.

_________________
As minhas intervenções neste forum não visam de modo algum substituir o acto médico. Baseiam-se na minha experiência pessoal, de participantes deste forum e de outros. Cabe a cada participante do forum procurar aconselhamento médico, psicólogo ou outro pessoal qualificado.
Vitor- Moderador
- Mensagens : 888
Reputação : 85
Data de inscrição : 18/01/2012
Localização : Algarve
Re: ..........
Vitor escreveu:AnaRita escreveu:Vitor escreveu: Dormir pelo menos 7 horas.
Agora fizeste-me rir.
Era bom era...
Fiz-te rir, está bem! Já não é mau porque rir faz bem. Os neurónios precisam tanto de descanso...
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3181883/
_________________
As minhas intervenções neste forum não visam de modo algum substituir o acto médico. Baseiam-se na minha experiência pessoal, de participantes deste forum e de outros. Cabe a cada participante do forum procurar aconselhamento médico, psicólogo ou outro pessoal qualificado.
Vitor- Moderador
- Mensagens : 888
Reputação : 85
Data de inscrição : 18/01/2012
Localização : Algarve
Re: ..........
Ana Rita, temos uma história em comum, pois também me violaram, alguém em quem em confiava. Entendo e estou solidária contigo, o desespero e a dor que se sente é incomparável a qualquer outra coisa.
Mas existem formas de tentar contornar a situação, não te escondas atrás do acontecimento, fará parte da tua vida sempre e marca-te; mas a tua pessoa, o teu EU, deve estar acima disso.
Eu fui violada aos 16 anos, e só aos 20 anos tive coragem de contar a alguém e pedir ajuda.
Não passes pela agonia de ver passar o tempo e o sofrimento a aumentar, como eu fiz - mas eu era uma miúda.
Se tens marido, família, ou uma grande amiga em que confies, conta, chora, desabafa, pois as coisas melhoram com o tempo. Não tens de dizer quem o fez, quem abusou. às vezes só o facto de contares a uma amiga, alguém da tua confiança, ajuda. E a ajuda psiquiátrica também pode alimentar alguma força dentro de ti, se estiveres preparada para isso - porque remexem em ti por dentro, e dói, mas no final ajuda a cicatrizar. Porque se deixares isso corroer-te por dentro, será pior.
Acima de tudo, pensa em ti, na tua saúde e bem estar tanto físico como psicológico.
Espero do fundo do coração, mesmo sem saber quem és, que fiques melhor e encontres uma forma minimamente meiga de lidares com o que aconteceu. Porque a culpa não foi tua!!
Mas existem formas de tentar contornar a situação, não te escondas atrás do acontecimento, fará parte da tua vida sempre e marca-te; mas a tua pessoa, o teu EU, deve estar acima disso.
Eu fui violada aos 16 anos, e só aos 20 anos tive coragem de contar a alguém e pedir ajuda.
Não passes pela agonia de ver passar o tempo e o sofrimento a aumentar, como eu fiz - mas eu era uma miúda.
Se tens marido, família, ou uma grande amiga em que confies, conta, chora, desabafa, pois as coisas melhoram com o tempo. Não tens de dizer quem o fez, quem abusou. às vezes só o facto de contares a uma amiga, alguém da tua confiança, ajuda. E a ajuda psiquiátrica também pode alimentar alguma força dentro de ti, se estiveres preparada para isso - porque remexem em ti por dentro, e dói, mas no final ajuda a cicatrizar. Porque se deixares isso corroer-te por dentro, será pior.
Acima de tudo, pensa em ti, na tua saúde e bem estar tanto físico como psicológico.
Espero do fundo do coração, mesmo sem saber quem és, que fiques melhor e encontres uma forma minimamente meiga de lidares com o que aconteceu. Porque a culpa não foi tua!!
moliv- Mensagens : 4
Reputação : 3
Data de inscrição : 06/07/2014
Re: ..........
Foi mto bom saber noticias tuas. Fico feliz por saber dos teus progressos, quanto mais tempo passar é expectável que fiques cada vez melhor. As nossas mentes são assim e o tempo é o nosso maior aliado.
E sim as pessoas deste fórum são mesmo genuínas. Estamos todos no mesmo barco e todos queremos chegar a bom porto. Felicidades
E sim as pessoas deste fórum são mesmo genuínas. Estamos todos no mesmo barco e todos queremos chegar a bom porto. Felicidades

_________________
Desmame de dose inicial de 10mg de Escitalopram e 3.0mg de Bromazepam:
Outubro 2015 9mg de Escitalopram 3.0mg de Bromazepam ----- Novembro 2015 8,1mg of Escitalopram 3.0mg de Bromazepam
Marco 2016 5mg de Escitalopram 3.0mg de Bromazepam ---- Julho 2016 2,70mg de Escitalopram 3.0mg de Bromazepam
Agosto 2016 2,42mg de Escitalopram 3.0mg de Bromazepam --- Setembro 2016 2,27mg de Escitalopram 3.0mg de Bromazepam --- Outubro 2016 2,12mg de Escitalopram 3.0mg de Bromazepam --- Novembro 2016 1,97mg de Escitalopram 3.0mg de Bromazepam
FSL- Mensagens : 518
Reputação : 73
Data de inscrição : 05/07/2012
Re: ..........
sabes que esse trauma do sentir presa, vai demorar a passar, mas sempre mais pela tua cedência e confiança nas pessoas...
devias praticar com uma mulher a segurar-te a mãos...
mas é muito bom saber que evoluis constantemente...
toma lá um abraço para te sentires melhor
devias praticar com uma mulher a segurar-te a mãos...
mas é muito bom saber que evoluis constantemente...
toma lá um abraço para te sentires melhor

_________________
distorções cognitivas
mrbombas- Mensagens : 861
Reputação : 90
Data de inscrição : 31/07/2013
Idade : 35
Localização : Fátima
Re: ..........
AnaRita escreveu:...na opinião do médico, o caminho tem sido positivo (foi bom ouvir isto).
Já consegui voltar a fazer algum desporto, consigo correr na rua...
Fixe Ana Rita
Do modo como te li por aqui sempre acreditei que conseguirias voltar a ti, talvez por ver que no meio da dor veio surgindo uma determinação nas tuas palavras, e o modo como encaras cada coisa.
O "nome comprido" vai fazer certamente com que tropeces em mais coisas, que pequenos nada do dia a dia te reportem para o passado. Mas tens algo bom quando dizes "Tive a plena noção..."

Depois vem cá contar à malta que já deixaste o resto das drogas

E de resto já sabes que podes sempre contar aqui com os tontos de serviço
HugoSousa- Mensagens : 120
Reputação : 22
Data de inscrição : 28/03/2014
Localização : Oeiras
Re: ..........
mrbombas escreveu:tontos pah???
drs tontos faz favor![]()



Sim, já devemos ter equivalência

Ana, também já és tonta?
HugoSousa- Mensagens : 120
Reputação : 22
Data de inscrição : 28/03/2014
Localização : Oeiras
Re: ..........
Ser consciente acima de tudo, só tu podes dizer quando estás preparada... Força
_________________
distorções cognitivas
mrbombas- Mensagens : 861
Reputação : 90
Data de inscrição : 31/07/2013
Idade : 35
Localização : Fátima
Página 10 de 10 • 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10
Página 10 de 10
Permissão deste fórum:
Você não pode responder aos tópicos neste fórum
» Extra sistoles e ansiedade?
» Desesperada por ajuda
» Dificuldade no ambiente de trabalho
» Binaural Beats
» O QUE É A MEDITAÇÃO
» 5 htp causa insónia ??
» EMDR alguém conhece ou já fez?
» Medo de viver
» Antidepressivos x vitaminas