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Fraqueza/falta de energia!

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Re: Fraqueza/falta de energia!

Mensagem por niks em Qua Mar 26 2014, 12:09

medicação não, falar sobre o que sentimos com ou sem ela...

niks

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Re: Fraqueza/falta de energia!

Mensagem por smpf em Qua Mar 26 2014, 12:51

Como é que te sentes hoje ?

smpf

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Re: Fraqueza/falta de energia!

Mensagem por niks em Qua Mar 26 2014, 12:58

não tão mal como ontem, mas este formigueiro nao me larga não percebo nada disto, eu não estou constantemente a pensar nele...já é inconsciente, e não me deixa estar tranquilo porque estou sempre com uma sensação de tensão no corpo, tipo not relaxed, abanar as pernas etc etc

niks

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Re: Fraqueza/falta de energia!

Mensagem por smpf em Qua Mar 26 2014, 13:00

Tb estou com formigueiro no rosto :/ e com alguns espasmos musculares

smpf

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Re: Fraqueza/falta de energia!

Mensagem por niks em Qua Mar 26 2014, 13:03

epah já não sei mais que fazer, antigamente tinha sintomas de ansiedade que via que eram os normais de um ansioso mas derrepente apareceu-me este formigueiro á 2 anos e pronto desde então algumas coisas melhoram mas isto nunca passa mesmo que fique menos intenso...

niks

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Re: Fraqueza/falta de energia!

Mensagem por smpf em Qua Mar 26 2014, 13:11

Pois , eu agora não sinto muito as taquicardias e até adormeco bem.
Sinto o formigueiro, pontadas na cabeça, espasmos, como se de repente pusessem uma coleira invisível a volta do braço ou da perna...e depois um cansaço, acho que já é mais depressão que ansiedade

smpf

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Re: Fraqueza/falta de energia!

Mensagem por niks em Qua Mar 26 2014, 13:18

é possivel!! eu vou ter que ir ao centro de saude e pedir uma opinião pá pk tenho medo que seja outra coisa...ok pode ser ansiedade mas possa todo santo dia a sentir isto, ninguem merece e não me deixa descansado tou sempre a pensar nisto

niks

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Re: Fraqueza/falta de energia!

Mensagem por smpf em Qua Mar 26 2014, 13:29

Bom. A sentir um formigueiro há dois anos, se fosse algo grave já se tinha manifestado de outra forma
Mas se calhar convém fazer um Check up

smpf

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Re: Fraqueza/falta de energia!

Mensagem por niks em Qua Mar 26 2014, 13:32

tb é verdade lol sim mas tenho lá analises e quero fazer, epah se realmente é ansiedade cum caraças nunca tinha tido um sintoma tão chato nixxxx não sei como lidas com isso ?

niks

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Re: Fraqueza/falta de energia!

Mensagem por smpf em Qua Mar 26 2014, 13:54

Bom...não faço nada...tento fazer as coisas normalmente e penso "os meus neurotransmissores estão todos avariados, é só isso, vai passar "lol
Tenho a crença de que se a minha vida melhorar, vou sentir um grande alívio dos sintomas. Não sei...

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Re: Fraqueza/falta de energia!

Mensagem por niks em Qua Mar 26 2014, 13:58

pois não á muito a fazer...mas olha tu tb podes estar com uma pequena depressao, coisas como magnesium e omega 3 podiam te dar um aliviozito

niks

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Re: Fraqueza/falta de energia!

Mensagem por smpf em Qua Mar 26 2014, 14:04

Estava a tomar acutil e nao me fez nada

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Re: Fraqueza/falta de energia!

Mensagem por niks em Qua Mar 26 2014, 14:14

muito fraco, tb tomei isso e nikles...toma um bom omega com bastante epa e magnesium ok e nao esperes resultados imediatos

niks

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Re: Fraqueza/falta de energia!

Mensagem por smpf em Qua Mar 26 2014, 14:24

Pois mas também não quero estar a tomar suplementos a toa :/

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Re: Fraqueza/falta de energia!

Mensagem por niks em Qua Mar 26 2014, 14:37

não te fazem mal nenhum antes pelo contrario, não precisas de nenhum medico para tomares este tipo de suplementos

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Re: Fraqueza/falta de energia!

Mensagem por smpf em Qua Mar 26 2014, 14:43

Sim, mas já ouvi dizer que se realmente não tiveres em falta essas vitaminas o uso de suplementos pode ser prejudicial

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Re: Fraqueza/falta de energia!

Mensagem por niks em Qua Mar 26 2014, 14:54

omega 3 não pk o teu corpo não produz, aliás tu ingeres omega 3 no peixe, e o omega 3 está indicado para coisitas da cabeça, melhora o sistema cardio vascular etc etc

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Re: Fraqueza/falta de energia!

Mensagem por blyug em Sex Ago 29 2014, 01:29

FSL escreveu:
smpf escreveu:
Se eu for analisar bem os meus pensamentos chego à conclusão que, mesmo não me sentindo muito nervosa, eu penso sempre na forma como me sinto...e a maioria das pessoas não está muito atenta a essas coisas e não pensa sequer nisso....por exemplo, quando acordo pela manhã penso "o cansaço no peito já desapareceu" e ao pensar isto, parece que, imediatamente, ele volta...
acontece-me estar em situações em que estou descontraída mas na realidade não estou...porque estou sempre à espera dos indícios do meu corpo...e se calhar é isso que acontece...

Ora aí está a chave da questão ! É mesmo isso que tens de começar a entender para combater a ansiedade. Tu e o niks são dois casos típicos do que a ansiedade (mesmo em estado latente) faz.  

Aposto que vocês devem chegar a uma hora e pensar: "Hey mas espera ai ! Não estou ansioso(a)?" E pimba lá vem a descarga de adrenalina de novo.

É a tal história do cérebro aprender e se viciar em ansiedade.

A resposta? Treina-lo no sentido contrário.

Eu sei que falar é fácil, eu já lá estive como vcs e é uma merd@@@@. Mas se eu consegui vocês tb conseguem !


Ok, mas como você consegue passar por cima de um pensamento que está tomando 100% do seu cerebro?

Eu me sinto assim também. Eu penso o TEMPO TODO como o meu cérebro chega a tal reação, como por exemplo estar aqui agora digitando, e esse pensamento toma completamente o meu ser e não consigo fazer mais nada.....o tempo todo penso em como me sentir, tudo além de mim e do espaço em que ocupo, assim me restando apenas uma imensa fraqueza, falta de energia que me tira a vontade até de viver, além de não ver sentido nas coisas.

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Re: Fraqueza/falta de energia!

Mensagem por mrbombas em Sex Ago 29 2014, 23:22

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Re: Fraqueza/falta de energia!

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