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De novo em baixo + Grupo de desabafo

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De novo em baixo + Grupo de desabafo

Mensagem por RC em Dom Ago 17 2014, 13:24

Olá Amigos,

Já algum tempo que não passo por aqui, talvez já tenha passado alguns meses desde a minha última visita aqui ao fórum.

A minha história não deve fugir muito à regra, tudo começou num determinado dia de manhã por volta das 11H, estava um dia chuvoso e frio. Nesse dia resolvi ir a pé até casa da minha avó para almoçar, no caminho comecei a sentir o coração muito acelarado, suores, e desmaios. Não sei como cheguei "acordado", mas cheguei! Esperei que o meu pai chegasse para me levar as urgências do hospital, no hospital fizeram-me um ecocardiograma, analises, etc, o resultado foi que sofria de ataques de pânico, sai de lá medicado com 20mg cipralex(metade ao acordar e metade ao deitar) e alprazolam 0.5mg 3 vezes ao dia. Durantes meses fiz essa medicação, e confesso que me "curei", e consegui fazer o desmame total da medicação. Andei bem, sem ataques de pânico ou algo parecido, mas passado 2 anos, estava no café com a minha namorada quando comecei a ter suores frios, coração acelarado e desmaios. Sai do café em pânico, liguei ao meu pai para me trazer um xanax que ainda tinha guardado em casa, tomei e passou! (nesse dia). A semana seguinte foi feita de ataques de pânico, vários por dia, que me levavam a exaustão. Ao aperceber-me que cada vez estava pior resolvi marcar uma consulta no psiquiatra Pio de Abreu em coimbra. Sai da consulta muito mais aliviado, o médico era muito porreiro e descontraido, receitou-me 20mg de paroxetina(metade ao acordar e metade a noite) e 0,5mg alprazomal libertação modificada 3 vezes ao dia. A medicação também resultou, demorou, mas resultou e comecei a ter dias normais e a fazer a minha vida como antes. Dois anos depois consegui reduzir 0.5 mg de aplrazolam, e até andava controlado até à dois meses atrás. Agora, tenho começado a ter fobias, quando vem calor, a minha tensão desce e eu assusto-me e lá vem o ataque de pânico, neste momento sinto-me triste, ando ansioso, parece que estou sempre stressado e em baixo. Todos os dias penso "queria apenas ter uma vida normal", "queria apenas sentir-me bem"... voltei aqui ao fórum para ver se alguém me ajuda, pretende falar ou assim. Acho que podiamos formar um grupo em que as pessoas podiam falar diariamente sem criar tópicos, conversas por skype ou hangouts, desabafos... Alguém entra comigo nisto?

Obrigado a todos e desculpem o tempo que perderam ao ler isto.


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Re: De novo em baixo + Grupo de desabafo

Mensagem por Paciente em Dom Ago 17 2014, 17:47

Olá Ricardo Costa!

Quero começar por te dizer que a tua ideia é absolutamente fantástica e que a apoio a 100%.
Pois quantas e quantas vezes, eu já vim aqui, num estado muito mal, completamente em baixo e com a esperança de vir aqui falar com alguém diretamente, pedir apoio, ajuda, simplesmente desabafar!, mas que nunca está cá ninguém para dizer algo diretamente!
E nem preciso de ir muito longe para dar o meu Exemplo; olha as vezes que vou ao chat aqui do Fórum e nunca encontro aqui ninguém para desabafar, para contar como está a correr o meu dia e saber em como está a correr o dia da outra pessoa. E ainda por mais existe algo em comum, como em sofrermos deste tipo de Patologias.
Adorava começar já a ajudar-te em criar o Grupo de desabafo ou apoio. Conta comigo!  Very Happy 


Aproveito também para te pedir desculpa pela demora em responder e que adorei o tempo que perdi ao ler o teu Tópico!  cheers 


Se quiseres podemos começar já a falar por PM ou e-mail, para começar a planear as coisas.  Cool 



Cumprimentos!

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Re: De novo em baixo + Grupo de desabafo

Mensagem por mrbombas em Dom Ago 17 2014, 18:05

Precisas de um psicólogo que te ajude a lidar com os pensamentos...

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Re: De novo em baixo + Grupo de desabafo

Mensagem por Paciente em Dom Ago 17 2014, 18:13

Boas mrbombas!

Também pensas em aderir ao Grupo?





Cumprimentos

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Re: De novo em baixo + Grupo de desabafo

Mensagem por RC em Dom Ago 17 2014, 18:29

Olá Paciente,

Ainda bem que gostaste da ideia, dei a ideia com o intuito de ajudar os outros também é não só a mim. Sou programador, se for preciso criar uma plataforma também nao me parece problema Smile logo a noite venho cá. Abraço, se por algum motivo nao vier, amanhã venho de certeza. Grande abraço a todos

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Re: De novo em baixo + Grupo de desabafo

Mensagem por Paciente em Dom Ago 17 2014, 18:36

Boas Ricardo!

Também gostei da ideia da plataforma, imagino que isso te irá dar algum trabalho. Mas no que eu puder ajudar, conta comigo.  Wink  (Eu não tenho é formação em nada, mas já sei trabalhar com um Pc (o que já não é mau) lol)

Eu também estarei cá mais logo para assim falarmos melhor  cheers 






Cumprimentos!

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Re: De novo em baixo + Grupo de desabafo

Mensagem por mrbombas em Seg Ago 18 2014, 08:49

o mais fácil e directo será sempre um chat, mas tem que estar disponível nas várias plataformas...

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Re: De novo em baixo + Grupo de desabafo

Mensagem por RC em Seg Ago 18 2014, 09:23

sim eu sei

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Re: De novo em baixo + Grupo de desabafo

Mensagem por RC em Seg Ago 18 2014, 09:25

o meu skype para quem quiser falar comigo sobre a criação de um grupo de desabafo ricardo.emanuel.costa

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Re: De novo em baixo + Grupo de desabafo

Mensagem por Barbara Reis em Seg Ago 18 2014, 10:08

Ricardo,

fazes exerciccio fisico regularmente? Eu tenho muita ansiedade e fazendo exerciccio fisico, de pelo menos 3 vezes por semana, ando muito melhor. Faço corrida . e corro +- meia hora. transpiro e depois fic super relaxada. dá-me mais confiança em mim mesma e energia. ficocom vontade de fazercoisas. se deixar o exercicio fico ansiosa, atrofiada sem vontade de sair de casa....

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Re: De novo em baixo + Grupo de desabafo

Mensagem por RC em Seg Ago 18 2014, 10:10

Custumo nadar 3 vezes por semana... também estás interessada na ideia do grupo?

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Re: De novo em baixo + Grupo de desabafo

Mensagem por Panda em Sab Ago 23 2014, 03:44

Eu gosto da ideia do grupo. Mas e por tlm dá? É que eu so estou em casa ja mesmo à noite e nem ligo pc. Mas costumo estar no tlm.

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Re: De novo em baixo + Grupo de desabafo

Mensagem por anailil em Qui Set 04 2014, 14:35

Eu alinho no grupo de desabafo,acho a ideia muito boa,mas eu tenho um problema so acedo a net atraves do tlm e o chone do tlm n abre o skype nem o hangouts...existe alguma alternativa na qual puderei entrar?
Ja estou no grupo do fb aqui do forum...
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Re: De novo em baixo + Grupo de desabafo

Mensagem por Johana em Sab Set 13 2014, 16:10

Eu acho uma belíssima ideia, no fundo é essa a melhor forma de nos ajudar-nos uns aos outros.
Como vai esta resolução?já existe?E já agora, qual é a página do face?

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Re: De novo em baixo + Grupo de desabafo

Mensagem por Panda em Sab Set 13 2014, 16:11

Nao acho o link mas procura por ninho de cucos

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Re: De novo em baixo + Grupo de desabafo

Mensagem por Johana em Sab Set 13 2014, 16:13

Nunca mais lá chegaria Panda, obrigado
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Re: De novo em baixo + Grupo de desabafo

Mensagem por Peculiar em Sab Set 13 2014, 16:41


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Re: De novo em baixo + Grupo de desabafo

Mensagem por Johana em Sab Set 13 2014, 16:43

Sim, já aderi, obrigado =)
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Re: De novo em baixo + Grupo de desabafo

Mensagem por CarolinaVN em Sab Set 13 2014, 17:10

Podiamos criar uma sala num site chamado TinyChat ^^

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Re: De novo em baixo + Grupo de desabafo

Mensagem por Johana em Sab Set 13 2014, 17:29

Não conhecia essas salas, mas sim, uma sala de chat era bom.
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Re: De novo em baixo + Grupo de desabafo

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