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Banhos Frios

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Banhos Frios

Mensagem por Huan2 em Sex Set 05 2014, 17:55

Olá!

Devido as férias, andei com os sonos trocados. E esta semana tenho andado a tentar ficar acordado um dia inteiro para poder dormir a noite.

Aconteceu ontem. Consegui aguentar-me até ás 00:00 horas e dormi até as 7:30.

Então para aguentar aquela tal soneira e falta de energia durante o dia de directa, tomava de X em X tempo um banho de água fria.

Tinha conhecimento que fazia bem a algumas coisas, mas  nunca tinha posto em prática. E digo-vos que faz maravilhas.

Hoje de manhã já tomei de água fria Smile e pretendo criar isto como hábito.

Fica aqui um link com alguns dos benefícios:
http://www.jornaldoempreendedor.com.br/destaques/vida-saudavel/5-beneficios-surpreendentes-do-banho-frio#.VAn2JMJdWSp

A mim melhorou-me a parte energética. Relaxou-me os músculos. Bom humor. E melhorou-me bastante a circulação sanguínea, que tenho afectada pela medicação que tomei há uns anos a par da rigidez.

Também é uma terapia que muitos desportistas utilizam para recuperação muscular e da fadiga. Mas esses utilizam mesmo banhos de gelo.
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Huan2

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Re: Banhos Frios

Mensagem por Brick em Sex Set 05 2014, 22:20

DEsde que não seja água muito gelada por causa dos choques térmicos parece-me bem! Smile

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Re: Banhos Frios

Mensagem por mrbombas em Sab Set 06 2014, 23:31

Experimentei hoje mas custa no inicio...

Realmente relaxa, dá energia e até a dor lombar passou...

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Re: Banhos Frios

Mensagem por Panda em Dom Set 07 2014, 15:48

Vou tomar agora (lol)
E vou tomar de agua morna e acabar com fria. É bom, é, mas eu tenho o mau habito de tomar banho com agua muito quente. Nao faz bem a nada.

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Re: Banhos Frios

Mensagem por Huan2 em Seg Set 08 2014, 17:41

Tou em transição de banhos quentes para frios e estou-me a dar bem. Gosto das sensações e benefícios que me traz. Embora custe a habituar, é normal. :p

Eu também fosse inverno, fosse verão tomava sempre de água a escaldar.
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Re: Banhos Frios

Mensagem por Panda em Sex Nov 14 2014, 04:14

E entao huan? Continuas com os banhos frios?

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Re: Banhos Frios

Mensagem por Huan2 em Ter Nov 18 2014, 15:31

Quando necessário lá vai um. Adoptaste esse hábito também ? :p
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Re: Banhos Frios

Mensagem por Denize em Sex Dez 19 2014, 14:48

Nunca ouvi falar nisso, mas não custa nada tentar, o problema é que durante a semana no trabalho não tem como tentar.
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Re: Banhos Frios

Mensagem por bichobrabo em Ter Dez 30 2014, 12:00

O objetivo é que a água esteja mesmo gelada.
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Re: Banhos Frios

Mensagem por mrbombas em Ter Dez 30 2014, 18:43

atenção aos que possam ter algum problema cardíaco...

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Re: Banhos Frios

Mensagem por Panda em Sex Jan 02 2015, 00:35

Eu nao consigo.. bem queria mas nao consigo. O máximo que consigo é tomar de agua nao a escaldar e terminar com morna para o frio.

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Re: Banhos Frios

Mensagem por xptriado em Ter Jan 19 2016, 23:44

hey! alguém que está a fazer o mesmo que eu!

isto é muito benéfico!!! funciona 100% das vezes, melhor q qq anti depressivo!! eu tomotodos os dias banhode água o mais gelada possível 5 a 10 minutos.

já comecei a ir nadar p o oceano no inverno também

a tolerancia ao frio desenvolve-se lentamente e é benéfica porqeu vem em conjunto com a criacao de tecido adiposo castanho!

toda a gente com depressaodevia fazer isto. até poupavam uns trocos no gás

o meu próximo passo é à la Jack kruse e Wim Hof, meter-me dentro da banheira cheia de gelo uns minutos.

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Re: Banhos Frios

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