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Ansiedade perturba o meu dia a dia

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Ansiedade perturba o meu dia a dia

Mensagem por Mariasilva em Dom Dez 28 2014, 13:51

Desde que me conheço tenho crises de ansiedade e ataques de pânico... Comecei aos 6 anos e fui acompanhada por uma psicóloga até aos 13, quando ela viu que não poderia fazer mais nada fui para um psiquiatra que me medicou (sim com 13 anos) anafranil e xanax... Durante a adolescência conseguia deixar de tomar medicação mas por pouco tempo e tem sido a minha vida até aos 29 anos... Estou cansada. Tenho uma vida perfeitamente "normal", casada, com um filho e emprego. Neste momento as crises voltaram. Estou à espera da consulta no psiquiatra para rever a medicação. Neste momento fico ansiosa de pensar como vou aguentar um dia de trabalho amanhã... Estou a tomar xanax 0,25 3X ao dia, e Lyrica 25mg duas vezes ao dia sinto que não é suficiente. Estou cansada de ter este transtorno.. Tenho medo que o meu marido se canse de mim e não esteja a aproveitar a infância do meu filho da melhor maneira por estar assim. Não é fácil porque quero me ver livre do transtorno e da medicação... Sinto que preciso de ajuda (sim isto é um pedido de ajuda). Tenho medo de tudo, tenho medo de não puder ver o meu filho crescer, tenho medo de ir trabalhar, tenho medo.
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Re: Ansiedade perturba o meu dia a dia

Mensagem por zeta em Qua Dez 31 2014, 10:05

Ter medo faz parte da ansiedade, por isso tens é de aprender a controla-la. Um dos métodos assim rápido é fazer respiração em que usas a barriga para respirar em vez dos pulmôes, dilatas e retrais até te sentires melhor.
O xanax não é bom porque só resulta muito no inicio e depois faz o inversa, acho que precisamos cada vez mais e isso não é solução. pelo menos comigo foi assim, daí eu ter feito um longo desmame e libertado-me desse ansiolitico tão "manhoso".
Na minha opinião precisas de um bom neurologista ,que também seja psicolgo e te acompanhe devidamente nesta fase mais dificil, talvez com um anti depressivo leve e um ansiolitico tipo victan, mas só mesmo ele te poderá medicar.
Boa sorte e boas entradas em 2015 e não te preocupes muito porque todos teem ansiedade só que uns conseguem controla la melhor do que outros.... Smile

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Minhas respostas e conselhos, baseiam-se em experiências por mim vividas, pelo que para melhor orientação a nivel de medicação, por favor consultem o especialista adequado.
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Re: Ansiedade perturba o meu dia a dia

Mensagem por mrbombas em Qua Dez 31 2014, 11:58

Terapia devia ajudar mais que os medicamentos nesta fase de interrogações...

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Re: Ansiedade perturba o meu dia a dia

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