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Há alguem como eu??

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Há alguem como eu??

Mensagem por perhat em Qua Jan 07 2015, 22:00

Olá boa noite escrevo aqui porque gostaria se neste mundo há mais alguém como eu. Tudo começou no ano de 2012, muitos problemas na vida que me levou a um aumento da ansiedade, tive 2/3 meses muito maus Outubro-Novembro. Depois, com muita força de trabalho, trazedona e escitalopran as coisas foram melhorando até que deixei tudo no final de 2013. Contundo embora ter melhorado desde Dezembro de 2012, a verdade é que não é uma paz e uma tranquilidade estável, tenho um pavor e uma obsessão, uma fobia de morrer por não dormir, é esse o meu maior medo que me consome. Meu psiquiatra diz que só daqui a 5 anos (tenho 30) e com um bébé posso melhorar, mas até lá chegar este medo consoi-me e destroi-me.

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Re: Há alguem como eu??

Mensagem por catarina em Qui Jan 08 2015, 00:24

Não percebi um bebe explica te melhor

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Re: Há alguem como eu??

Mensagem por seni em Qui Jan 08 2015, 11:01

Também tenho a paranóia de morrer por não dormir desde que ouvi falar numa doença rara acerca disso. Andei 3 meses sem dormir dias ou apenas 1 hora de sono por todas as noites ao deitar-me estar sempre a pensar "ai não vou adormecer, nem os comprimidos ajudam, vou morrer" etc.

A única coisa que faço é o máximo de actividades para estar cansada logo à noite. Depois ao deitar-me fico um bocadinho a ouvir musica para relaxar e concentrar-me(recomendo instrumentais apenas, pessoalmente adoro piano) e alguns exercícios de respiração.

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Re: Há alguem como eu??

Mensagem por mrbombas em Qui Jan 08 2015, 11:06

o psiquiatra é louco, só pode...

precisas de terapia, por causa dos pensamentos repetitivos...

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Re: Há alguem como eu??

Mensagem por perhat em Sex Jan 09 2015, 15:36

ele diz que um bébé, um filho me dará uma nova preocupação e assim deixaria de estar tão concentrado nos meus problemas. Eles diz que é normal nos 30 estes pensamentos, é depois dos 5-7 anos e faixa etária onde nos começamos a preocupar novamente com a morte e com medo de morrer.

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Re: Há alguem como eu??

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