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Ansiedade e o exercicio fisico

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Ansiedade e o exercicio fisico

Mensagem por davidmiguel97 em Dom Fev 08 2015, 19:27

Boas pessoal , quando estão ansiosos , se fizerem exercicio fisico não se cansam mais rápido ?

davidmiguel97

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Re: Ansiedade e o exercicio fisico

Mensagem por Brick em Dom Fev 08 2015, 21:34

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Re: Ansiedade e o exercicio fisico

Mensagem por Panda em Seg Fev 09 2015, 15:14

Ahhh

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Re: Ansiedade e o exercicio fisico

Mensagem por superunknown em Seg Fev 09 2015, 19:53

Sem duvida, exercicio é vital, mas terás que passarpelas situaçoes para que o cerebro assimile que estas a ultrapassar a ansiedade(motivo). Portanto exercicio só abstrai, o mal esta la. tens que saber o motivo da ansiedade para a cura dela. Muito dificil de descobrir

superunknown

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Re: Ansiedade e o exercicio fisico

Mensagem por laraf em Ter Fev 10 2015, 12:56

Se estiveres ansioso à partida o coração bate mais rápido, logo também te cansas mais. Eu sinto isso, sem dúvida.

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Re: Ansiedade e o exercicio fisico

Mensagem por db em Ter Fev 10 2015, 15:47

isso foi uma das maiores barreiras que tive que ultrapassar (e ainda ando a ultrapassar) quando fui para o ginasio... na passadeira a correr.. fui para la nervoso.. so de andar ja estava a ficar cansado... sempre a controlar a respiraçao e a pulsação... com medo de se correr iria ter um ataque cardiaco...

No incio e complicado.. mas com o tempo e com o exercicio continuo vais ver que a ansiedade vai ficando menor...

Agora por exemplo fico um bocado nervoso antes de ir treinar.. quando la chego e começo a fazer exercicio (tirando alguns dias menos maus) a ansiedade vai desaparecendo com o treino.. Smile

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Re: Ansiedade e o exercicio fisico

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