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5 Passos Para Praticar Facilmente Meditação Mindfulness (Atenção Plena)

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5 Passos Para Praticar Facilmente Meditação Mindfulness (Atenção Plena)

Mensagem por Vitor em Ter 26 Maio 2015 - 16:27

http://thewayofmeditation.com.au/blog/5-steps-to-easily-practice-mindfulness/


Está provado cientificamente que este tipo de meditação tem efeitos muito positivos na ansiedade, ataques de pânico, depressão, etc. Os estudos científicos são mais que muitos.
A internet está repleta de informação.

Experimentem pelo menos 2 meses com 20 minutos, 10 ou 5 diários.
Comecem! Só existe um medicamento que cura e que se chama antibiótico. Os restantes activam e ajudam os nossos mecanismos de cura. No caso particular da área psiquiátrica é flagrante.

Consultem esta página:

http://www.spm-be.pt/




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