Últimos assuntos
» Turbolência [desmame cipralex]
Ontem à(s) 11:24 por zepereira

» Serão meras extrassistoles???!!!
Ontem à(s) 07:33 por Heleandro betanin

» anafranil vs clo
Sab Maio 20 2017, 23:15 por Eduardo

» EFT - Emotional Freedom Techniques
Sab Maio 20 2017, 20:55 por do Mundo

» Insonia ou ansiedade?!
Sex Maio 19 2017, 16:40 por donwill

» anafranil vs clo
Sex Maio 19 2017, 04:13 por Eduardo

» anafranil vs clo
Sex Maio 19 2017, 04:13 por Eduardo

» anafranil vs clo
Sex Maio 19 2017, 04:12 por Eduardo

» anafranil vs clo
Sex Maio 19 2017, 04:11 por Eduardo

» anafranil vs clo
Sex Maio 19 2017, 04:10 por Eduardo

Quem está conectado
16 usuários online :: Nenhum usuário registrado, Nenhum Invisível e 16 Visitantes

Nenhum

[ Ver toda a lista ]


O recorde de usuários online foi de 52 em Sab Fev 01 2014, 18:10

5 Passos Para Praticar Facilmente Meditação Mindfulness (Atenção Plena)

Ver o tópico anterior Ver o tópico seguinte Ir em baixo

5 Passos Para Praticar Facilmente Meditação Mindfulness (Atenção Plena)

Mensagem por Vitor em Ter Maio 26 2015, 16:27

http://thewayofmeditation.com.au/blog/5-steps-to-easily-practice-mindfulness/


Está provado cientificamente que este tipo de meditação tem efeitos muito positivos na ansiedade, ataques de pânico, depressão, etc. Os estudos científicos são mais que muitos.
A internet está repleta de informação.

Experimentem pelo menos 2 meses com 20 minutos, 10 ou 5 diários.
Comecem! Só existe um medicamento que cura e que se chama antibiótico. Os restantes activam e ajudam os nossos mecanismos de cura. No caso particular da área psiquiátrica é flagrante.

Consultem esta página:

http://www.spm-be.pt/




_________________
As minhas intervenções neste forum não visam de modo algum substituir o acto médico. Baseiam-se na minha experiência pessoal, de participantes deste forum e de outros. Cabe a cada participante do forum procurar aconselhamento médico, psicólogo ou outro pessoal qualificado.
avatar
Vitor
Moderador
Moderador

Mensagens : 876
Reputação : 82
Data de inscrição : 18/01/2012
Localização : Algarve

Ver perfil do usuário

Voltar ao Topo Ir em baixo

Ver o tópico anterior Ver o tópico seguinte Voltar ao Topo

- Tópicos similares

 
Permissão deste fórum:
Você não pode responder aos tópicos neste fórum