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A noite é vossa Amiga ?

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A noite é vossa Amiga ?

Mensagem por Mascanho em Seg Jun 01 2015, 10:29

Uma das coisas que sempre me intrigou nesta historia de ansiedade e depressao foi o facto de durante o dia me sentir estranho, cheio de sintomas de ansiedade e conforme o dia avança os sintomas vao se tornando um pouco menos incomodativos e chegando ao ponto de quando me vou deitar estar quase um ser humano normal.
Pela manha os sintomas estao todos la novamente com a mesma intensidade gira de sempre...
Nao tomo medicaçao de momento,

Ps: nunca tive uma insonia na minna vida, nunca dormi demasiad, nunca tive o coraçao acelerado ou falta de ar.
Serei um daqueles casos atipicos ? Estou mesmo danificado...

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Re: A noite é vossa Amiga ?

Mensagem por RC em Seg Jun 01 2015, 12:35

acho que me identifico um bocado contigo!

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Re: A noite é vossa Amiga ?

Mensagem por mrbombas em Seg Jun 01 2015, 13:49

A ansiedade é algo natural em nós, o excesso é que nos impede de ser "normais".

De manhã precisamos dela para acordar, despertar e fazer tudo necessário para começar o dia de trabalho ou lazer...

é normal que ao longo do dia as substancias químicas acumuladas no cérebro durante o sono vão ficando mais fracas,
o que nos deixa mais calmos na chegada a casa não é este processo químico e natural mas sim, o aconchego, o parar de fingir que está tudo bem, a distancia ate ao nosso refugio chamado cama.

o nosso espaço, onde podemos simplesmente relaxar, quando conseguimos...

se trabalhassem de noite ou longe de casa isso ficaria tudo baralhado, mas por vezes é bom sair da rotina, para elevarmos os nossos pensamentos a áreas antes esquecidas..

o trabalho noturno altera tudo, dormimos logo apos o trabalho, ou seja num horário diurno equivale a dormir às 19horas

acordamos sem precisar ir trabalhar e por isso podemos dormir mais... errado mais uma vez, as horas e o ciclo circadiano precisam estar em sintonia. mas já que estragamos o ciclo que se lixe e toca a dormir, 12/14horas e acordar perto da hora de trabalhar de novo..

pois também já experimentei isto, no inicio é fixe, depois rebenta com os neurónios...

resumindo, à noite estamos cansados e com poucas reservas das coisas que nos fazem ficar ansiosos, mas experimentem marcar uma festa ou um jantar fora de casa... volta tudo de novo mas desta vez provocado por outras substancias como a adrenalina..


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Re: A noite é vossa Amiga ?

Mensagem por zeta em Ter Jun 02 2015, 08:53

Comigo também contece o mesmo: há certos dias que de manhã a ansiedade em alta e ao longo do dia vai melhorando- isto com a toma do 1/2 victan que voltei a tomar. Quando tomava alprazolam, a ansiedade ai aumentando assim como a distancia entre o proximo comprimido...detesto esse efeito de necessitar tomar para acalmar..

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Re: A noite é vossa Amiga ?

Mensagem por Panda em Qua Jun 03 2015, 03:21

Eu sou ao contrario. Por vezes acordo bem e vou piorando.

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Re: A noite é vossa Amiga ?

Mensagem por Brick em Qua Jun 03 2015, 13:44

eu acordava com ansiedade a 1000 de manhã e ao longo do dia ia desaparecendo.

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Re: A noite é vossa Amiga ?

Mensagem por Mascanho em Qua Jun 03 2015, 14:31

Tanto a depressao como a ansiedade (para mim sao a mesma coisa, dificil separar as aguas.) parecem ter este efeito de Quebra matinal e alivio nocturno.
Estranho.
O problema estar a no sono ? As vezes pergunto me se terei sono reparador...
Tenho que virar vampiro pois estou a ver.... Sensibilidade a luz e calor sempre tive... Vai na volta sofro de vampirismo e nao depressa/ansiedade

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Re: A noite é vossa Amiga ?

Mensagem por Brick em Qua Jun 03 2015, 14:54

o problema pode estar na qualidade do sono

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Re: A noite é vossa Amiga ?

Mensagem por SuperMario24 em Qui Jun 04 2015, 11:20

Igual ! De manha bue ansioso ( as vezes) depois vai desaparecendo, mas eu sei o porquê. Porque se tu te cansares durante o dia o teu corpo e a tua mente vão estar cansados tambem e tu queres é descansar o teu corpo nao tá com adrenalina que tava quando acordaste, e mais uma coisa por tu pensares que todas as manhãs vao ser assim o teu subconsciente antes de acordares já te está a preparar pra isso porque o teu pensamento ja tá a pensar nisso automatico. Se ficares o dia todo em casa deitado garanto-te que nao passa até piora. Exprimenta te cansares logo de manhã e passas bem o resto do dia..

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Re: A noite é vossa Amiga ?

Mensagem por Barbara Reis em Qui Jun 04 2015, 12:25

SuperMario24 escreveu:Igual ! De manha bue ansioso ( as vezes) depois vai desaparecendo, mas eu sei o porquê. Porque se tu te cansares durante o dia o teu corpo e a tua mente vão estar cansados tambem e tu queres é descansar o teu corpo nao tá com adrenalina que tava quando acordaste, e mais uma coisa por tu pensares que todas as manhãs vao ser assim o teu subconsciente antes de acordares já te está a preparar pra isso porque o teu pensamento ja tá a pensar nisso automatico. Se ficares o dia todo em casa deitado garanto-te que nao passa até piora. Exprimenta te cansares logo de manhã e passas bem o resto do dia..

sim, isso é por causa do exercício mental e físico. se o trabalho estiver relacionado com exercício físico melhor. qto mais se faz melhor se sente! qdo tive ansiedade da má, nos 1ºs tempos tomava um ansiolítico mal acordava e ficava um bocado na cama até melhorar pois mal acordava sentia-me mesmo mal cheia de fobias e a tremer.

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Re: A noite é vossa Amiga ?

Mensagem por Panda em Qui Jun 04 2015, 15:28

Humm comigo tinha que ser diferente, nem estranho. Acordo mesmo altamente, sem nada, e depois vou ficando com uma dorzinha de cabeça, agora ando melhor, vou ficando so com uma tensãozinha na cabeca.. a meio da tarde tomo banho e fico melhor, mas as vezes continuo com a tal "pressão" na cabeça. Se houver lodo no trabalho nem reparo em nada,se for mais calmo sim. E depois as vezes ao fim da noite tou pior, e quando chego a casa deito.me no sofa e vai passando.

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Re: A noite é vossa Amiga ?

Mensagem por mrbombas em Qui Jun 04 2015, 16:10

o segredo está no banho Very Happy

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Re: A noite é vossa Amiga ?

Mensagem por Mendes_P em Dom Jun 07 2015, 11:37

Olá, bom dia,

Comigo passa-se o mesmo, a meu ver, está relacionado com a confrontação com o agente, que confere ansiedade ou medo, no meu caso é o sair de casa, e ir para o trabalho, fico ansioso quando acordo, isto nas noites que durmo, claro, mas assim que vou confrontando o medo de sair e de ir para o trabalho, os sintomas vão-se esbatendo, no regresso a casa, geralmente estou melhor, e o anoitecer costuma ser agradável.

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Re: A noite é vossa Amiga ?

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