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Psiquiatra Lisboa - Ansiedade/Fobia social

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Psiquiatra Lisboa - Ansiedade/Fobia social

Mensagem por Black Pearl em Qua Jun 24 2015, 12:47


Boa tarde,

Alguém me recomenda um bom psiquiatra em Lisboa? Que seja virado para a área de ansiedade social, se é que os há.

Obrigada.

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Re: Psiquiatra Lisboa - Ansiedade/Fobia social

Mensagem por Brick em Qua Jun 24 2015, 13:20

Não há. Procura antes um bom psicólogio que tenha escola cognitivo-comportamental

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Re: Psiquiatra Lisboa - Ansiedade/Fobia social

Mensagem por Pedro_S em Qua Jun 24 2015, 14:28

Bom psiquiatra só posso aconselhar o Dr. Nuno Goulão. Dá consultas em Lisboa nas Laranjeiras.

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Re: Psiquiatra Lisboa - Ansiedade/Fobia social

Mensagem por RC em Qua Jun 24 2015, 14:48

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Re: Psiquiatra Lisboa - Ansiedade/Fobia social

Mensagem por Black Pearl em Qui Jun 25 2015, 14:48

Brick escreveu:Não há. Procura antes um bom psicólogio  que tenha escola cognitivo-comportamental

Não há mesmo?... o psicólogo neste momento acho que não me chega, sinto-me mal a toda a hora. Triste, deprimida, sem vontade para nada, sozinha (mesmo não o estando), a pior pessoa ao cimo da terra... E não consigo perceber o motivo. Claro que a AS influencia muito, mas neste momento sinto-me mais com uma depressão do que outra coisa...

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Re: Psiquiatra Lisboa - Ansiedade/Fobia social

Mensagem por Vitor em Qui Jun 25 2015, 17:01

Black Pearl escreveu:
Brick escreveu:Não há. Procura antes um bom psicólogio  que tenha escola cognitivo-comportamental

Não há mesmo?... o psicólogo neste momento acho que não me chega, sinto-me mal a toda a hora. Triste, deprimida, sem vontade para nada, sozinha (mesmo não o estando), a pior pessoa ao cimo da terra... E não consigo perceber o motivo. Claro que a AS influencia muito, mas neste momento sinto-me mais com uma depressão do que outra coisa...

Fala contigo, mesmo que seja numa forma escrita e procura perceber o porquê. Está atenta aos teus pensamentos e isto consegue-se se estivermos, mesmo um pouco que seja, presentes naquilo que estamos fazendo. Está presente naquilo que fazes a cada segundo, sente o metal dos talheres quando tocas neles, sente a água e a tua pele quando te lavas pela manhã., etc, etc. Sente somente e não comentes nem penses no que estás fazendo.
Escolhe uma altura do dia para te recolheres em silêncio durante 10 minutos e aí fecha os olhos e com um ritmo normal de respiração vais contando por cada ciclo de inspiração mais expiração 1, outro ciclo 2, 3, etc. até 10 e voltas ao início. Vais notar que vários pensamentos irão interromper a contagem, se assim acontecer voltas ao início. Não sigas os pensamentos, eles vão surgir sem tu dares por isso, mas quando te aperceberes voltas calmamente e sem esforço ou critica à contagem da respiração.
Escolhe uma posição sentada no chão ou onde te sentires confortável. É fundamental que as costas estejam direitas. Se te sentires com sono ou sonolenta pratica com os olhos semi abertos sem olhares para nada em particular. Se gostares mais de praticar de olhos abertos, escolhe então um pequeno objecto coloca-o no chão à tua frente de modo que não precises de inclinar a cabeça, e enquanto contas as respirações os teus olhos estão calmamente fixos no objecto.
Pratica isto diariamente e acredita que ao fim de 2 meses começas a sentir algo diferente. Começas a sentir que estás mais presente. Este é o segredo: Estar presente no aqui e agora e não ser uma marioneta nos fios da nossa mente. Alguém comparou a nossa mente a um cavalo selvagem, não conseguimos controlá-lo sem primeiramente o conhecermos e domesticá-lo de uma forma calma, com paciência, sem pressas mas com determinação e vontade.
E se assim não for continuaremos a tomar drogas. Podes montar o cavalo dando-lhe um ansiolítico ou outra droga, mas quando passar o efeito ele atira-te ao chão. Não tenhas dúvidas.

Esta página pode ajudar-te:

http://www.spm-be.pt/

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Re: Psiquiatra Lisboa - Ansiedade/Fobia social

Mensagem por AnaRita em Sex Jun 26 2015, 10:45

Ultimamente tenho escrito pouco por aqui, apesar de continuar a acompanhar o fórum. Fiquei na dúvida se deveria ou não escrever aquilo que queria dizer aqui hoje, confesso que tenho algum receio de ser mal interpretada, mas senti que o deveria fazer.
Alguns de vocês sabem o quão este fórum foi muito importante para mim, numa fase muito complicada (que ainda hoje por vezes o é), vi e vejo neste fórum uma mão cheia de gente com uma vontade imensa de ajudar outras pessoas no sofrimento que carregam todos os dias e com o qual muitos de vós se identificam. É sem dúvida de louvar. Mas tenho que vos confessar que me entristece um pouco ver por vezes este fórum transformar-se num movimento anti-psiquiátrico, não acho que deva ser esse o ponto de partida. Vejo este fórum como um local sério e com muita qualidade e, como tal, na minha opinião, todos os profissionais deveriam ser aqui respeitados, independentemente da opinião pessoal que cada um tenha. Este fórum deve apoiar e orientar as pessoas, sem as influenciar, é isso que se espera de um fórum com a qualidade deste.
Concordo que um psiquiatra não seja a salvação para todos os problemas, principalmente para os casos de ansiedade e depressão que são aqui maioritariamente relatados, mas é preciso aconselhar as pessoas que por aqui passam deixando-as ser elas a tomar as suas próprias rédeas de acordo com aquilo que acreditam ser o melhor para si, sem as influenciar ou "pressionar" demasiado. Se errarem, pelo menos tentaram e perceberam que o caminho não era por ali... mas a verdade é que também pode ser. No meu caso pessoal, o psiquiatra foi sem dúvida uma grande ajuda.
Há que relembrar que os problemas psiquiátricos não se limitam a ansiedade e depressão, e se aqui concordo que o psiquiatra não seja a melhor ajuda na maioria dos casos, outras situações bem mais graves haverá onde não se pode pensar assim (esquizofrenias, perturbações da personalidade e afins...). Acho que há ainda um último ponto a salientar, este fórum apesar de ser uma ajuda enorme, não pode ter como objectivo fazer diagnósticos médicos (atenção: sei que não é isso que se pretende), isto para dizer que se há muitas pessoas que procuram este espaço achando que sofrem de ansiedade, algumas delas poderão estar a autodiagnosticar-se erradamente e nesses casos, um diagnóstico médico adequado poderá ser bem mais proveitoso como primeiro passo.

Black Pearl, por tudo aquilo que aqui escrevi... acho que deves consultar um psiquiatra se é essa a tua convicção.

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Re: Psiquiatra Lisboa - Ansiedade/Fobia social

Mensagem por Brick em Sex Jun 26 2015, 12:09

Eu só aconselho psiquiatras em último recurso e em casos muito graves.

Não aconselho psiquiatras para diagnosticar doenças, porque eles não têm um único meio de diagnóstico.

Se a solução for a toma de um xanax combinado com paroxetina ou algo semelhante, um médico de família basta.

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Re: Psiquiatra Lisboa - Ansiedade/Fobia social

Mensagem por AnaRita em Sex Jun 26 2015, 13:10

Brick,

Concordo contigo quando dizes que nessas situações um médico de família basta. Mas deixa-me dizer-te que estás completamente errado quando associas um diagnóstico à necessidade de haver meios de diagnóstico, em todas as áreas da medicina, há imensas doenças que se diagnosticam sem um único exame complementar de diagnóstico.

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Re: Psiquiatra Lisboa - Ansiedade/Fobia social

Mensagem por Brick em Sex Jun 26 2015, 14:29

Exacto, mas se a Psicologia tem meios de diagnóstico eficazes para as doenças mentais, por que não ir a um Psicólogo em vez de um Psiquiatra?

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Re: Psiquiatra Lisboa - Ansiedade/Fobia social

Mensagem por AnaRita em Sex Jun 26 2015, 14:46

Mas eu concordo contigo nisso, não tem mal nenhum ir a um Psicólogo e até acredito que em boa parte dos casos que por aqui passam seja mais proveitoso do que ir a um psiquiatra (digo que "acredito" porque não consigo afirmar se é ou não). A minha crítica anterior, e atenção que foi uma crítica construtiva ao fórum, porque acho que as críticas quando são construtivas servem para isso mesmo, para evoluir, foi apenas no sentido de, na minha opinião, não se dever passar uma imagem anti-psiquiátrica. Eu sei que há aqui pessoas que detestam psiquiatras e imagino que tenham razões válidas, mas o que quis dizer é que uma postura mais aberta nesse aspecto, é somar mais um ponto positivo ao fórum.

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Re: Psiquiatra Lisboa - Ansiedade/Fobia social

Mensagem por Brick em Sex Jun 26 2015, 16:01

Não sei se alguém aqui é anti-psiquiatria, eu não sou, até porque nem sequer valorizo essa profissão. Sou anti antidepressivos, anti-ansiolíticos, anti-indústria farmaceutica e anti benfica.

Mas isso sou eu e eu sou apenas um membro deste forum.

Este forum surgiu também para alertar as pessoas que não devem tomar medicamentos à toa. Vulgarizou-se o uso e abuso deste tipo de medicação até para dores de cabeça. Há casos e casos. Não pode ser assim. Depois, a questão dos desmames, estamos aqui também para ajudar nesse aspecto. Ninguém é entendido nesta matéria, só que passa por esta dor, por este pesadelo é que sabe. Supostamente este tipo de medicamento é seguro, bem, nem vale a pena comentar.

A psiquiatria, serve no meu entender, e se reparares por vezes recomendo, para casos em que não há mais solução.

As depressões e ansiedades são problemas comportamentais/ambientais, logo não vejo onde a medicação pode ajudar neste aspecto.

A questão da serotonina até se pode colocar, mas, mais uma vez não há como testar os níveis de serotonina no cérebro.

Há certos casos em que nem sequer recomendo a psicologia, porque sei que não vai funcionar. Em casos de desmames, esquece, é aguentar e pronto.

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Re: Psiquiatra Lisboa - Ansiedade/Fobia social

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