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Pensamentos Estranhos

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Pensamentos Estranhos

Mensagem por Eunoia em Sex Mar 04 2016, 18:11

Já alguém sentiu com a ansiedade, pensamentos estranhos , como estar maluco , querer fazer algo de mal ou até mesmo raiva excessiva ?

Eunoia

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Re: Pensamentos Estranhos

Mensagem por Brick em Sex Mar 04 2016, 18:51

Sim, a toda a hora Sad
Felizmente tudo isso passou

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Re: Pensamentos Estranhos

Mensagem por lexbr91 em Sab Mar 05 2016, 04:52

Ja tive, na verdade ainda tenho,mas muito menos, acho q seja algo bastante comum em ansiosos como nós.

lexbr91

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Re: Pensamentos Estranhos

Mensagem por Pedro_S em Sab Mar 05 2016, 12:05

Isso é o prato nosso de cada dia. Principalmente a raiva e agressividade, ás vezes sinto-me mesmo prestes a explodir e temo que qualquer coisa que me digam despolete uma discussão.

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Re: Pensamentos Estranhos

Mensagem por Eunoia em Sab Mar 05 2016, 21:24

Sentem vontade de bater em vocês próprios ? Ultimamente tenho sentido isso e com medo de ficar louca ou perder o controle em mim

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Re: Pensamentos Estranhos

Mensagem por lexbr91 em Dom Mar 06 2016, 01:38

Eu tinha medo de perder o controle em publico, quando via facas na cozinha, medo de dormir e nao acordar ,e varios outros, é normal, tudo passa.

lexbr91

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Re: Pensamentos Estranhos

Mensagem por Pedro_S em Dom Mar 06 2016, 10:55

Eu sinto vontade é de bater nos outros. Mas existe pessoas que sentem vontade de se magoar a si mesmos, ou até mesmo auto mutilarem-se. Fazer cortes no próprio corpo é muito comum.

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Re: Pensamentos Estranhos

Mensagem por Eunoia em Seg Mar 07 2016, 22:51

Tinham pensamentos de querer morrer ?

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Re: Pensamentos Estranhos

Mensagem por Pedro_S em Ter Mar 08 2016, 00:08

Sim

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Re: Pensamentos Estranhos

Mensagem por Eunoia em Qua Mar 09 2016, 18:02

Como curaram isso ? Com anti depressivos ?

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Re: Pensamentos Estranhos

Mensagem por MariaLaura em Qua Mar 09 2016, 18:27

Isto foi-me dito por um psiquiatra: os antidepressivos não curam, permitem dar-te um tempo de relativa calma orgânica (podes dormir, comer...) para pôr as ideias no lugar. Tens que ser tu a encontrar técnicas para afastar esses pensamentos às vezes tem que ser com a ajuda de um profissional se o caso for mesmo grave, um psicólogo por vezes não é suficiente. Mas a ideia é que tudo sejam ferramentas para um dia seres tu a controlares a tua mente. Tanto quanto possível de modo a ter uma vida mais tranquila

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Re: Pensamentos Estranhos

Mensagem por Eunoia em Sab Mar 12 2016, 19:19

Mas pensavam ou tinham dúvidas se podiam perder o controlo ou fazer mal a alguém ?

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Re: Pensamentos Estranhos

Mensagem por Pedro_S em Sab Mar 12 2016, 23:30

Eu não curei nada e sim, penso a toda a hora isso, que a qualquer momento posso perder o controlo e magoar alguém.

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Re: Pensamentos Estranhos

Mensagem por Shizuka em Seg Abr 11 2016, 18:47

Olha é normal sim ter esses pensamentos, aliás a maioria de nós temos. Quando tenho crise de ansiedade, é horrível e nas últimas crises que tive, tive um medo horrível de perder o controle e enlouqecer e acabar fazendo uma besteira comigo mesma pra não sentir mais os sintomas físicos e emocionais que são horríveis. Eu tenho um medo tremendo de morrer, mas na hora que a crise aperta eu tenho medo de ter coragem de me matar pra me aliviar dos sintomas. Aí você para pra pensar e vê como esse pensamento é absurdo! sem sentido, por que depois que  a crise passa, é como se nada tivesse acontecido.

Esses pensamentos que a gente tem, se chamam pensamentos intrusivos, não é por que queremos, eles simplesmente vem, por isso use um gatilho neutralizador quando pensamentos estranhos vierem. Na mesma hora que o pensamento vier, pense por exemplo: Não!! ou Nunca! E faça questão de se lembrar na hora que acontecer: "já tive esse sintomas e pensamentos antes, já me senti assim muitas vezes, e até já me senti pior antes e nunca aconteceu nada, vai passar, é só uma crise como todas as outras." Lembre-se que você já passou por isso muitas vezes e sobreviveu, isso te dará cada vez mais forças. Diga pra si mesmo: "Quem controla meus pensamentos sou eu e não eles qu eme controlam. Eu estou no controle." Pode parecer bobo, mas funciona. não vou te dizer que sua crise vai passar instantaneamente, mas vai te ajudar a se controlar e aos poucos e ir se sentindo melhor, até que tudo passa dentro de minutos, 1h? depende de qnt tempo sua crise dura. Eu comecei a fazer isso nas há várias crises atrás e essa semana eu tive uma e  pensamento intrusivo veio, mas logo eu me lembrei de tudo isso o que escrevi acima, e depois de umas meia hora eu ja tava bem de novo sem remédio.Porém eu sofro com transtorno de ansedade e fui diagnosticada com transtorno depressivo recorrente, faço psicoterapia ha 9 meses, tentei sem remédio, mas num momento que seria me prova de teste eu tive uma crise forte de ansiedade que pensei que já tinha superado, e percebi os padrões da minha crise, quando parei pra lembrar do meu histórico e conclui que precisaria mesmo ir ao psiquiatra e tomar remédio,pra pelo menos conseguir colocar meus nervos em ordem e  aí investir pesado com tudo o que eu puder pra sair dessa, a minha ansiedade tomou uma proporção grande que fiquei depressiva e começou atrapalhar minha vida pessoal, estudo, trabalho enfim tudo!  Eu fiquei com medo do remédio depois dos relatos ruins que li sobre ele, mas criei coragem por que eu seio que sinto e quero melhorar, 3 dias já tomando 10 mg de pondera e 0,5 mg de alprazolam e nenhum sintoma colateral, bom hoje eu senti um pouco de ansiedade, mas fiz meu exercício já explicado acima e passou bem rápido, e claro comecei a me movimentar e arrumei uma tarefa pra fazer isso me ajuda também, por que eu fico agitada. É meu primeiro dia aqui no fórum e estava procurando uma comunidade com pessoas que sofrem como eu e talvez isso aqui também ajude a ver que não estou sozinha. Força aí gente, vamos todos conseguir, nós somos muito fortes, por que a gente aguenta muita coisa viu. lidar com o que lidamos não é pra qualquer um não.

Shizuka

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Re: Pensamentos Estranhos

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