Últimos assuntos
» Fobia social
Ontem à(s) 20:59 por Natan

» Zolpidem e Anafranil
Ontem à(s) 16:46 por Brick

» Palpitações constantes...
Ontem à(s) 02:03 por Me

» Despersonalizacao
Qui Nov 23 2017, 14:22 por Contablogue

» SENSAÇÃO DE DESMAIO AO FECHAR OS OLHOS PARA DORMIR...
Qui Nov 23 2017, 10:49 por Duarte

» Zumbido (?)
Qua Nov 22 2017, 12:44 por Marta

» DESMAME DE ANTIDEPRESSIVOS E ANSIOLÍTICOS
Dom Nov 19 2017, 23:05 por Brick

» Extra sistoles , palpitações
Dom Nov 19 2017, 01:52 por Me

» Valdoxan.. efeitos secundários
Sab Nov 18 2017, 16:20 por Convidado

» Como ajudar uma pessoa com ansiedade?
Sab Nov 18 2017, 09:48 por ester

Quem está conectado
8 usuários online :: Nenhum usuário registrado, Nenhum Invisível e 8 Visitantes

Nenhum

[ Ver toda a lista ]


O recorde de usuários online foi de 57 em Qui Maio 25 2017, 20:26

Pensamentos intrusivos

Ver o tópico anterior Ver o tópico seguinte Ir em baixo

Pensamentos intrusivos

Mensagem por hugobastista85 em Ter Jan 10 2017, 19:54

Pessoal estou tendo uma semana dificil, estou desempregado e cada vez que vou botar curriculos e passa o tempo e ninguém chama me sinto inferior, pensamentos intrusivos se acumulam, penso que minha namorada vai me deixar, que não conseguirei mais pagar as contas etc.

Gostaria de saber se eu tomar olcadil ou talvez o cloridrato de sertralina aliviaria por um tempo esses pensamentos intrusivos?

hugobastista85

Mensagens : 21
Reputação : 1
Data de inscrição : 30/04/2016

Ver perfil do usuário

Voltar ao Topo Ir em baixo

Re: Pensamentos intrusivos

Mensagem por araucaria em Ter Jan 10 2017, 21:02

O que resulta mesmo é substituir esses pensamentos negativos por positivos, por imagens que lhe tragam tranquilidade, recordações prazerosas. Fazer algo que goste e que o faça distrair.
Um exercício simples:
Contar um, dois, três, sete, nove, onze. As vezes necessárias. Vai ver que os maus pensamentos se dicipam!


araucaria

Mensagens : 72
Reputação : 8
Data de inscrição : 28/08/2012

Ver perfil do usuário

Voltar ao Topo Ir em baixo

Ver o tópico anterior Ver o tópico seguinte Voltar ao Topo

- Tópicos similares

 
Permissão deste fórum:
Você não pode responder aos tópicos neste fórum