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Ansiedade/ panico, exercicio fisico

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Ansiedade/ panico, exercicio fisico

Mensagem por Gjmc em Qui Jul 06 2017, 02:32

Faço desporto desde miúdo e neste momento tenho 22 anos, sofre de ataques de pânico e ansiedade, e ao fazer desporto de manhã mal faço qualquer coisa no ginásio e começo logo a ficar dermente npnao corpo, tonto e com aquele pânico, a tarde treino normal, ginásio (musculação) as vezes tambem sinto mas é pouco frequente, agora de manhã e quase impossível... e gostaria de poder treinar de manhã, alguem sabe alguns troques, ou isto acontece a alguem? Tomo o escitalopram de manhã e em caso de SOS o diazepam

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Re: Ansiedade/ panico, exercicio fisico

Mensagem por Marco M em Qui Jul 06 2017, 15:02

Eu nos primeiros 2 meses de paroxetina simplesmente não conseguia correr, e faço corrida à 10 anos. Pode ser da medicação, ou a tua cabeça implica que de manhã não dá. Tenta desfrutar do exercício.

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Re: Ansiedade/ panico, exercicio fisico

Mensagem por zeta em Qui Jul 06 2017, 15:39

Conheço uma pessoa que toma o escitalopram 10 mg ao almoço, e pratica desporto de manhã sem problemas.

_________________
Minhas respostas e conselhos, baseiam-se em experiências por mim vividas, pelo que para melhor orientação a nivel de medicação, por favor consultem o especialista adequado.
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Re: Ansiedade/ panico, exercicio fisico

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