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AJUDA! Sensação de falta de ar ao longo do dia

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AJUDA! Sensação de falta de ar ao longo do dia Empty AJUDA! Sensação de falta de ar ao longo do dia

Mensagem por Smile em Ter Ago 29 2017, 10:54

Bom dia, já ando nisto há dois anos e meio. Tenho falta de ar ao longo do dia, com necessidade de bocejar ou respirar fundo sem ninguém ver. Quando falo durante muito tempo canso-me. Quando tenho que falar perante algumas pessoas a falta de ar piora. O yoga ajuda porque fico a respirar melhor, mas tem o efeito imediato. Quando acabo volta tudo ao normal passado poucos minutos. Não tenho doenças respiratórias nem cardíacas, segundo os exames que fiz. Nunca tive ataques de pânico. Simplesmente tenho esta dificuldade respiratória ao longo do dia que piora quando tenho muita coisa para fazer ou em publico.
O que me recomendam?

Se me puderem ajudar eu AGRADEÇO IMENSO!

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Mensagem por CsaSousa em Qua Ago 30 2017, 07:15

Bom dia,

Para além das atividades físicas e estar com amigos, meditação yoga, reiki.

Se não resultar o melhor será ires mesmo ao médico.

CsaSousa

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