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Pânico em reuniões

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Mensagem por guevara em Ter Jun 12 2018, 20:40

Quem sente pânico ao estar com alguém numa simples reunião? O que sentem nesse momento? Quando preciso de receber alguém entro em pânico. Primeiro tento evitar ao máximo essa situação, se não conseguir tento que seja o mais rápido possível. Quando vou assistir a uma actuação do meu filho não consigo estar sentado no auditório, preciso de estar de pé e junto da porta. Não consigo ir a nenhuma grande cidade nem fazer grandes viagens de carro. Sinto pânico nestas situações todas e chego a sentir um peso tão grande na minha cabeça, um cansaço extremo que sinto que estou a ficar demente ou louco mesmo. Tenho medo de estar louco e esgotado psicologicamente e que de repente deixe de poder pensar. A todo o momento tenho medo de morrer, de desmaiar, sinto que estou a perder as forças.

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Mensagem por Brick em Qua Jun 13 2018, 21:28

TEns de ir arranjando soluções. ficar junto à porta resulta, termos um local como escape, é o ideal. Os nossos sentidos estão superestimulados durante um AP, uma pessoa, um barulho, uma visão, qualquer coisa pode espoletar um momento de pânico. Não vale a pena dizer para teres calma, mas respira fundo, flutua e ri-te da situação. Não te podes deixar ir abaixo agora!

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Mensagem por guevara em Qui Jun 14 2018, 08:20

Olá Brick. Isto é tão difícil. Este problema que é o AP surgir quando estou com alguém, um simples cliente, num café, é paranóico, é irracional, mas não me consigo abstrair. Basta uma mudança na luz, no som, uma sensação numa perna, muitas vezes começa com um pensamento "será que estou bem?": a partir daí o pensamento obsessivo e cíclico é devastador até ao momento em que tenho de simplesmente fugir dali. Não consigo perceber

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