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Medo de ter medo e não saber o que é

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Re: Medo de ter medo e não saber o que é

Mensagem por isaferreira em Sex Ago 31 2018, 11:59

A mim outro dia aconteceu-me uma coisa horrível, às vezes, quando estou quase a dormir, e às vezes sinto aquela sensação da passagem do "acordado para dormir", tipo "perder a consciência de estar acordada", e às vezes nesses breves instantes tenho um grande ataque de pânico, mas depois acabo por adormecer e passa, mas há umas noites atrás acontecia-me isso cada vez que estava quase a adormecer e entrava em pânico, ficava desgastada e mal disposta, continuava na cama e quando ia a adormecer tinha outra vez o ataque de pânico, isto quase até de manhã, foi horrível. Não consegui controlar nem nunca me tinha acontecido.
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Re: Medo de ter medo e não saber o que é

Mensagem por guevara em Sex Ago 31 2018, 12:36

isaferreira escreveu:A mim outro dia aconteceu-me uma coisa horrível, às vezes, quando estou quase a dormir, e às vezes sinto aquela sensação da passagem do "acordado para dormir", tipo "perder a consciência de estar acordada", e às vezes nesses breves instantes tenho um grande ataque de pânico, mas depois acabo por adormecer e passa, mas há umas noites atrás acontecia-me isso cada vez que estava quase a adormecer e entrava em pânico, ficava desgastada e mal disposta, continuava na cama e quando ia a adormecer tinha outra vez o ataque de pânico, isto quase até de manhã, foi horrível. Não consegui controlar nem nunca me tinha acontecido.
acho que isso é uma sensação de queda, uma espécie de entrada num sono e um despertar repentino. estou farto destas cenas, eu acho que se não pensarmos em nada vivemos melhor.

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Re: Medo de ter medo e não saber o que é

Mensagem por Liliana em Sex Ago 31 2018, 14:03

guevara escreveu:
isaferreira escreveu:A mim outro dia aconteceu-me uma coisa horrível, às vezes, quando estou quase a dormir, e às vezes sinto aquela sensação da passagem do "acordado para dormir", tipo "perder a consciência de estar acordada", e às vezes nesses breves instantes tenho um grande ataque de pânico, mas depois acabo por adormecer e passa, mas há umas noites atrás acontecia-me isso cada vez que estava quase a adormecer e entrava em pânico, ficava desgastada e mal disposta, continuava na cama e quando ia a adormecer tinha outra vez o ataque de pânico, isto quase até de manhã, foi horrível. Não consegui controlar nem nunca me tinha acontecido.
acho que isso é uma sensação de queda, uma espécie de entrada num sono e um despertar repentino. estou farto destas cenas, eu acho que se não pensarmos em nada vivemos melhor.

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Re: Medo de ter medo e não saber o que é

Mensagem por Liliana em Sex Ago 31 2018, 14:04

Eu sinto isso muitas vezes mas acordo pq o meu coração dispara.
E depois tento adormecer outra vez e quando Ja estou quase pumba outro disparo no coraçao. E tem sido assim nas fases mais agudas da ansiedade.

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Re: Medo de ter medo e não saber o que é

Mensagem por Convidado em Sex Ago 31 2018, 14:48

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Última edição por JP100 em Ter Out 09 2018, 15:23, editado 1 vez(es)

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Re: Medo de ter medo e não saber o que é

Mensagem por Liliana em Sab Set 01 2018, 00:03

JP100 escreveu:
Liliana escreveu:O meu problema nem é o meter os pés fora de casa. É o estar presa tipo imagina se for cortar o cabelo, tenho que lá estar mas e se tenho uma crise? Não posso fugir a meio. É este tipo de situaçoes que ainda nao estou a conseguir fazer.
A minha melhor amiga casa para a semana e eu ainda nem fui ver vestidos algo que uma mulher gosta sempre de fazer. Ha minutos em que penso oh que se lixe vou e preparo-me e depois penso oh para quê? Eu nem sei se vou conseguir ir. E depois começo a achar que sou uma inutil por nao fazer algo simples e que não faço nada e sou uma parasita e entro em choro.
E tem sido isto.
A pressao do casamento tem me deixado muito em baixo pq jamais me perdoaria não só nao ir como ir e não estar bem.
Ela nao merece isso tem estado ao meu lado sempre mesmo a 1 semana de casar e com trabalho a monte.

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O teu problema também eu tenho e quase todos do fórum têm, antes de ires já estás a pensar no "se"... e depois entras num pensamento repetitivo que te traz mais ansiedade e mais ansiedade até entrares em depressão, num efeito bola de neve. Tens que aprender a controlar os pensamentos, tens que ir, nem que seja com um SOS no bolso e se te sentires mal lixa-te para os outros que não têm nada a haver com isso e quando voltares vais ver que te vais sentir bem, porque não aconteceu nada e para a próxima será menos difícil.

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Re: Medo de ter medo e não saber o que é

Mensagem por Liliana em Sab Set 01 2018, 00:05

Tens toda a razão. E eu ja vou tendo vontade de ir fazendo coisas. Tipo amanha queria tentar ir p piscina aqui de uns familiares mas com o calor que está fico sempre com aquele receio de estar demasiado calor e que possa ter quebras de tensão. Ainda por cima o meu carro nao tem ac looool é uma braza. Mas nao sei se é boa ideia

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Re: Medo de ter medo e não saber o que é

Mensagem por Liliana em Sab Set 01 2018, 00:23

Mas sei que se conseguir ir e está la o.meu irmão que tem sido incansavel nesta altura e a minha cunhada, vai ser um passo que me vai ajudar.muito.

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Re: Medo de ter medo e não saber o que é

Mensagem por guevara em Sab Set 01 2018, 10:57

Liliana escreveu:Mas sei que se conseguir ir e está la o.meu irmão que tem sido incansavel nesta altura e a minha cunhada, vai ser um passo que me vai ajudar.muito.

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faz assim, vai, arrisca e tira uma foto de ti e manda no privado……

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Re: Medo de ter medo e não saber o que é

Mensagem por Liliana em Sab Set 01 2018, 13:44

Nao fui Sad adormeci ja as 6 da manha e acordei agora as 14 como sempre mal humorada e ansiosa.
A minha ideia era ter ido logo as 11 mas quando o despertador tocou nem dava para me levantar.
E pronto mais um dia nisto, a sentir-me uma inútil.

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Re: Medo de ter medo e não saber o que é

Mensagem por Convidado em Sab Set 01 2018, 14:04

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Última edição por JP100 em Ter Out 09 2018, 15:25, editado 1 vez(es)

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Re: Medo de ter medo e não saber o que é

Mensagem por Liliana em Sab Set 01 2018, 18:23

JP100 escreveu:
Liliana escreveu:Nao fui [smiley]https://illiweb.com/fa/i/smiles/icon_sad.gif[/smiley] adormeci ja as 6 da manha e acordei agora as 14 como sempre mal humorada e ansiosa.
A minha ideia era ter ido logo as 11 mas quando o despertador tocou nem dava para me levantar.
E pronto mais um dia nisto, a sentir-me uma inútil.

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Precisas que os teus próximos puxem mais por ti, também precisas de alguma força, mas sei que é muito complicado... mas tens sorte, eu quando tinha altos ataques de pânico e depois tive uma depressão, só tive o meu médico e a minha mãe e ainda hoje será assim caso as coisas corram mal. Só posso contar com duas pessoas e o meu eu.

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Re: Medo de ter medo e não saber o que é

Mensagem por Liliana em Sab Set 01 2018, 19:04

Tens toda a razao mas eles puxam. A minha mãe é que às vezes tem saídas que pronto coitada não sabe como lidar melhor. Depois de ter escrito chorei e ainda gritei com ela a dizer que ela nao me entendia pq eu estava so a dizer que não tinha saido e era uma fraca e ela estava a tentar desvalorizar.
Depois fui eu pedir desculpa pq ja estava ela a chorar.
Entretanto de repente acalmei-me e dei por mim a dizer a ela para irmos a umas lojas ver uns vestidos pq a minha melhor amiga casa p semana. E fomos. Isto é uma.coisa que ando p.tentar fazer ha semanas, o sair de casa para ir ver vestidos.
Fomos claro que eu passado uns tempos ja estava de rastos e viemos embora. Isto pq meses em casa sem te mexeres so cama e sofá a alimentares-te mal e afins nao dá por muito que quisesse, a bater perna.
Chegamos a casa deitei-me no sofá como se tivesse corrrido a maratona. Ainda me deu uma quebra de tensao ou entao nem foi, era mesmo o coração a querer voltar ao ritmo normal. Ainda estive e estou ainda a tentar acalmar pq entretanto ja estava o ataque de panico aqui em eminência :/
Maneira que ok sai consegui, mas eu sou negativa e encaro isto como ya ja devias era ter conseguido há mais tempo e sem ficar de rastos fisicamente e sem quase teres ataques de panico ao chegares a casa. E depois penso oh isto foi hoje amanhã volta tudo à mesma.coisa.
Ja me convidaram p ir à piscina amanha desta vez um casal amigo meu que chegaram hoje e que sabem até como eu estou mas ja estou a sentir a pressão de ir e ir e ir agora c a agravante de que se for vou andar de rastos e sem forças a esforçar o fisico e vai dar-me ataque de pânico.
Pronto é assim que a minha cabeça funciona.

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Re: Medo de ter medo e não saber o que é

Mensagem por guevara em Dom Set 02 2018, 10:16

Ontem fui ao pinhal, antes gostava muito, mas estou sempre a espera que me aconteça alguma coisa, desmaiar, morrer, ficar louco, não estou 1 minuto sem estar em estado de akerta

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Re: Medo de ter medo e não saber o que é

Mensagem por Convidado em Dom Set 02 2018, 11:52

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Re: Medo de ter medo e não saber o que é

Mensagem por Convidado em Dom Set 02 2018, 12:14

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Última edição por JP100 em Ter Out 09 2018, 15:24, editado 1 vez(es)

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Re: Medo de ter medo e não saber o que é

Mensagem por Liliana em Dom Set 02 2018, 19:35

Isto tem sido tão dificil para mim. Às vezes sinto que não sei se o que estou a fazer é o correcto.
Quando procurei psiquiatra em Março e me deram a Paroxetina etc etc acho que já te contei a historia o meu irmao foi contra. Ele é contra tudo o que sejam quimicos a nivel psiquiatrico. Ele é terapeuta tem mais de 20 anos de estudos nesse campo e tem ajudado muita gente a sair de desmames e a curar certas mazelas de medicaçoes com a homeopatia.
Eu hoje tive um dia horrivel, acordei em choro histérica a dizer mais uma vez p me deixarem morrer que ja chegava de sofrimento e que nada está a funcionar e que so me pedem p ter paciencia mas que eu ja nao aguentava mais.
O meu irmao cujo melhor amigo é o Rui Coelho um medico que trabalhou com fármacos durante anos e largou p se dedicar a homeopatia disse para ver-me amanha. Que eu nao precisava de fazer desmame nenhum que queria ver como estava o meu intestino onde a serotinina é produzida (ele tem uma máquina qq ) e que iria apenas dar-me coisas para complementar e ajudar a estabilizar.
Falou-me no 5HTP que diz que nao tem intercçao c a minha medicaçao falou em mil e uma hipoteses mas que queria ver-me. E sabes que nos dias em que tomei o oleo de CBD foi quando estive mais equilibrada.

Eu fico na duvida pq por um lado apetece-me mandar as medicaçoes as urtigas e ir para a homeopatia pq acho que ja nada está a funcionar e que só estou a piorar embora me digam que não que ha vislumbres de melhoras mas o que eu sinto é que se isto é melhora entao grande porcaria. Por outro lado tenho um medo gigante de haver contra indicaçoes em misturar as coisas e que vou novamente ganhar expectativas e nada vai funcionar.

Sinto-me confusa. Queria uma soluçao ou testemunhos de alguém que sim largou tudo e correu bem (nao ia ser o meu caso para agora) mas que se deu bem.com a homeopatia que resultou epa uma luz ao fundo do tunel pq parece que eu ja nao confio em nada sabes ? :/

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Re: Medo de ter medo e não saber o que é

Mensagem por guevara em Dom Set 02 2018, 20:29

Liliana escreveu:Isto tem sido tão dificil para mim. Às vezes sinto que não sei se o que estou a fazer é o correcto.
Quando procurei psiquiatra em Março e me deram a Paroxetina etc etc acho que já te contei a historia o meu irmao foi contra. Ele é contra tudo o que sejam quimicos a nivel psiquiatrico. Ele é terapeuta tem mais de 20 anos de estudos nesse campo e tem ajudado muita gente a sair de desmames e a curar certas mazelas de medicaçoes com a homeopatia.
Eu hoje tive um dia horrivel, acordei em choro histérica a dizer mais uma vez p me deixarem morrer que ja chegava de sofrimento e que nada está a funcionar e que so me pedem p ter paciencia mas que eu ja nao aguentava mais.
O meu irmao cujo melhor amigo é o Rui Coelho um medico que trabalhou com fármacos durante anos e largou p se dedicar a homeopatia disse para ver-me amanha. Que eu nao precisava de fazer desmame nenhum que queria ver como estava o meu intestino onde a serotinina é produzida (ele tem uma máquina qq ) e que iria apenas dar-me coisas para complementar e ajudar a estabilizar.
Falou-me no 5HTP que diz que nao tem intercçao c a minha medicaçao falou em mil e uma hipoteses mas que queria ver-me. E sabes que nos dias em que tomei o oleo de CBD foi quando estive mais equilibrada.

Eu fico na duvida pq por um lado apetece-me mandar as medicaçoes as urtigas e ir para a homeopatia pq acho que ja nada está a funcionar e que só estou a piorar embora me digam que não que ha vislumbres de melhoras mas o que eu sinto é que se isto é melhora entao grande porcaria. Por outro lado tenho um medo gigante de haver contra indicaçoes em misturar as coisas e que vou novamente ganhar expectativas e nada vai funcionar.

Sinto-me confusa. Queria uma soluçao ou testemunhos de alguém que sim largou tudo e correu bem (nao ia ser o meu caso para agora) mas que se deu bem.com a homeopatia que resultou epa uma luz ao fundo do tunel pq parece que eu ja nao confio em nada sabes ? :/

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olá Liliana, sinceramente eu sinto muitas duvidas em relação à homeopatia e todas essas coisas, como reiki, etc, etc. A minha duvida não é se fazem bem ou mal, pois eu acho que olhar para uma bolota pode ser uma cura se nós estivermos predispostos a acreditar que nos vai fazer bem. Eu a escrever isto pareço uma espécie de idiota que escreve uma coisa e acredita noutra, porque nos meus pensamentos irracionais e ilógicos não sou capaz de os catalogar e desprezar por serem isso mesmo, sendo que depois acredito tanto neles que me deixo ter ataques de pânico e acreditar que poderei morrer. Resume duma forma muito sucinta em que pensas quando estás a ter um ataque de pânico. O que sentes e do que mais tens medo?

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Re: Medo de ter medo e não saber o que é

Mensagem por Convidado em Dom Set 02 2018, 21:01

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Re: Medo de ter medo e não saber o que é

Mensagem por Liliana em Dom Set 02 2018, 22:50

Tens razao. Eu ando mesmo a.meter muita pressao p ficar bem.
Pq acho que isto ja é sofrimento a mais da conta. E esta semana a casamento da minha melhor,amiga nao tem ajudado em nada de nada.

Eu sei que o caminho ainda é longo e na terapia tambem mas so queria um alivio de nao ter ataques de pânico todos os dias e de de vez em quando chorar descontroladamente. É cm se eu nao tivesse mao em mim.
E é isso que sinto que nao tenho. E toda a gente me diz que estou a melhorar e eu penso que ee melhorar é isto estar bipolar o dia todo epa nao é melhoria. As flutuaçoes de humor têm variado de hora para hora e eu nao entendo se é da depressão se é da ansiedade. Se é do quê.
Eu perguntei aos meus medicos todos e a esta tambem se era bipolar. Eles todos disseram que nao nem pensar. Que bipolar é uma cena completamente diferente c atitudes e estados diferentes.
Mas eu só queria melhorar no sentido da ansiedade e ataques de pânico e tristeza para poder sair. Para ganhar forças (as minhas analises estao otimas eu sinto-me de rastos dos APs e de passar meses da cama p sofa e vice versa)
Mas acima de tudo queria estabilizar Para poder tratar de tudo o que falta p casamento dela e ter um dia excelente.
Sim tens razao quero melhorar rapido. E ando a pressionar-me. E nao posso. Mas as vezes é mais forte que eu. Sad
Em Março foi quando pedi ajuda mas so de ha 5 semanas p ca que volta e meia descompenso. E os APs na ultima semana sao diarios e aos 3 e 4 por dia.
Ainda hoje eu disse que maldita doença que eu nunca achei na vida que era assim tao horrivel (a depressao) é inexplicável. E achava eu que ja tinha tido mas nao. Tive ali ha uns anos uma fase lixada de ansiedade e estado depressivo mas assim que comecei o cipralex 10 passado 15 dias foi sempre a subir. Nao tinha estas flutuaçoes de humor e descompensaçoes.

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Re: Medo de ter medo e não saber o que é

Mensagem por Convidado em Seg Set 03 2018, 12:31

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Re: Medo de ter medo e não saber o que é

Mensagem por Liliana em Seg Set 03 2018, 15:35

Eu cada vez que penso na hipotese de nao ir ao casamento choro compulsivamente pq sei que vai pior o meu estado e não só sinto uma tristeza infinita de imaginar sequer.
Hoje o meu dia ja nao é o dia da ansiedade desmedida, hoje é o dia da depressão (ja nao tinha ha semanas isto vai variando)
Hoje é o dia do "Vou-me levantar para quê?" E o dia do deixem-me estar e desistam de mim pq eu ja desisti também. E o dia de não acreditar em nada e não ter fé em nada. Então fico a olhar p tecto na cama com as lágrimas a cairem. E passo da cama para o sofa da mesma forma. Sem reacção sem nada como se estivesse só à espera que chegue o dia em que me internem de vez e me droguem fortemente de modo a eu nunca mais ser a mesma. Mas que na minha cabeça não importa mais.
Hoje é o dia em que eu nao importo mais o dia em que já desisti o dia do não quero mais viver.

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Re: Medo de ter medo e não saber o que é

Mensagem por Liliana em Seg Set 03 2018, 15:36

Eu sei que posso vencer isto ou nao mas as minhas forças ja acabaram ha muito. E hoje é o dia em que me vejo dependente da minha mae para sempre. Sem sair sem vontade de nada.

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Re: Medo de ter medo e não saber o que é

Mensagem por Convidado em Seg Set 03 2018, 15:44

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Re: Medo de ter medo e não saber o que é

Mensagem por Convidado em Seg Set 03 2018, 15:56

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Re: Medo de ter medo e não saber o que é

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