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ajuda desmame

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Re: ajuda desmame

Mensagem por joao_003 em Sab Nov 24 2012, 22:30

+ um suplemento para o cocktail.. a ver s assim já fico mais enérgico

para energia:
http://www.biover.be/pt/products/magnesium-forte
http://www.celeirointegral.com/produtos/3791/ginsenol/

and

for sleep Very Happy http://www.biocampello.com/Calm-Time

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Re: ajuda desmame

Mensagem por Brick em Sab Nov 24 2012, 22:50

Grande cocktail Wink

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Re: ajuda desmame

Mensagem por joao_003 em Sex Nov 30 2012, 19:00

boas noticias. consegui correr todos os dias nos últimos 10 dias, por volta de uma 1h e pouco, mesmo que a passo de caracol é uma boa sensação, sinto-me menos apático e mais enérgico : )

quanto a efeitos do desmame, senti dor de barriga e dor de cabeça nos primeiros dias, acho que mais na primeira semana, felizmente ja passou.

acho que agora é começar a mexer-me mais para ir diminuindo a apatia que tinha aos poucos : )

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Re: ajuda desmame

Mensagem por Brick em Sex Nov 30 2012, 20:40

Parece que o cocktail mais a força de vontade estão a resultar! Wink

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Re: ajuda desmame

Mensagem por Rosa Oliveira em Sex Nov 30 2012, 21:59

Força João é isso mesmo.....Tb já comecei o meu treino esta semana no ginasio e o meu corpo anda todo dorido mas ando tão feliz......loooool está a fazer muito bem à minha mente.....

Bora lá......exercicio fisico faz bem a tudo alien Very Happy

Só preciso de estar mais confiante ainda estou um bocado a medo.....mas vai passar eu sei que vai passar.......Wink

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Re: ajuda desmame

Mensagem por joao_003 em Sex Nov 30 2012, 23:46

é verdade, dá boa disposição e saúde Smile

Começa devagar e vai aumentando a intensidade e te mexendo mais aos poucos que vais também ganhando confiança aos poucos, pelo menos eu tenho feito assim : )

boa sorte



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Re: ajuda desmame

Mensagem por Rosa Oliveira em Sab Dez 01 2012, 00:15

Sim João tb tenho feito isso.....Mas sabes ja tenho muita vontade de ir quando antes era impensavel......mas estou a meio gás mesmo, tudo a seu tempo é devagarinho como tu dizes.....eheheh

Mas consegui fazer o plano certinho da minha personal trainer Very Happy Very Happy era esse o meu objectivo.....sou muito de ideias fixas e vou conseguir pouco a pouco mas vou!!!

Sabes é uma grande alegria poder voltar à minha grande Paixão que é o desporto e só agora consegui voltar.....(ja fazia as minhas caminhadas todos os dias) .Dia após dia vou conseguindo ficar mais FORTE E ESSA ANSIEDADE NAO ME VAI VENCER......EU TB SOU TEIMOSA COMO ELA....AH AH AH Very Happy


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Re: ajuda desmame

Mensagem por joao_003 em Seg Dez 03 2012, 16:48

Força Rosa, devagar se vai ao longe : ) o desporto também é uma paixão minha. já fazem 2 semanas que consigo correr todos os dias, sempre devagar, isto é treinos de "recuperação" Razz muito descontraídos lolololol.

Vou-me queixar um pouco, para não variar.. sinto leve falta de equilíbrio, o movimento vai fluindo um pouco melhor, mas ainda longe de ser como estava antes de ficar mal. Isso tem a ver com alguns neurotransmissores desregulados? Eu pensei que posso estar assim porque devo ter a dopamina baixa, mas não sou expert no assunto..o que acham? já pensei em beber café para ver se isto melhora mais rápido...

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Re: ajuda desmame

Mensagem por joao_003 em Seg Dez 03 2012, 22:25

estive a ler, acho que não devo começar a beber café quando deixei o lorazepam há pouco tempo... acho que vou continuar sem tocar no coffee..

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Re: ajuda desmame

Mensagem por joao_003 em Qui Dez 06 2012, 18:36

alguém sabe dizer quanto tempo vai demorar para o lorazepam e o tercian deixarem de estar presentes no corpo após o desmame?

li que fazer desporto, beber agua e comer fruta/legumes ajuda a limpar o organismo Laughing

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Re: ajuda desmame

Mensagem por Brick em Qui Dez 06 2012, 20:16

depende do metabolismo de cada um. pode estar durante semanas, meses, anos, depende,

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Re: ajuda desmame

Mensagem por Rosa Oliveira em Sex Dez 07 2012, 15:17

Acredita k fazer desporto ajuda e muitooooo.....Continua a praticar, a beber muita agua, muita fruta e legumes, sair com amigos tb ajuda à boa disposição...Wink

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Re: ajuda desmame

Mensagem por joao_003 em Sab Dez 08 2012, 10:19

mais umas coisas que sinto que melhoraram.. o olfato e a audição também estão a voltar.. estou a uns 20 metros da comida e já me vem o cheiro Very Happy e em muitas conversas eu não ouvia nada do que diziam e tinha que pedir para repetirem lolololol

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Re: ajuda desmame

Mensagem por niks em Sab Dez 08 2012, 11:36

Boa joão Wink

Eu deixei o cipralex há 3 semanas e nesta fase já me passou o cansaço mas agr acordo logo com dores de cabeça e formigueiro na cara enfim...há de ir embora !! Sim ginásio é muito bom, e eu tb comecei a beber cafe por causa da energia mas parei pk axo k me estava a elevar a ansiedade um pouco Wink

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Re: ajuda desmame

Mensagem por joao_003 em Seg Dez 10 2012, 18:28

boas nicks.

Eu deixei o lorazepam há 4 semanas e poucos dias.
Felizmente não senti sintomas muito graves. Só senti mais dificuldades na primeira semana. Ainda sinto dificuldades no movimento, tenho a sensação que o tercian e o lorazepam ainda estão a desaparecer do meu corpo lentamente, mas estou bem mais activo e com mais bem estar do que quando tomava Smile

força, daqui por uns tempos os efeitos do desmame já passaram, temos que nos aguentar e acreditar que tudo vai ficar melhor What a Face

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Re: ajuda desmame

Mensagem por niks em Seg Dez 10 2012, 18:46

;-) é o k tento pensar

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Re: ajuda desmame

Mensagem por Rosa Oliveira em Ter Dez 11 2012, 00:51

Sim niks estás a ir pelo bom caminho.....num desmame é assim k temos k pensar....lidar com os efeitos k aparecerem, aguentar e pensar sempre k um dia já passou, e depois segue mais outro e mais outro e por aí fora.....

continuar a viver como senao tivessemos a fazer o desmame.....o psicologico ajuda imenso quando o desmame se vinga no nosso fisico e temos k aguentar e contrariar o nosso fisico aos poucos.....

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Re: ajuda desmame

Mensagem por joao_003 em Ter Dez 18 2012, 13:28

Brick escreveu:depende do metabolismo de cada um. pode estar durante semanas, meses, anos, depende,

tenho andado com fraqueza nos gémeos e uma ligeira dorzita também, nos últimos dias também não consegui correr tanto, tem a ver com sintomas de abstinência?

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Re: ajuda desmame

Mensagem por Brick em Ter Dez 18 2012, 13:47

é possível.as articulações e dores ao fundo das costas eram o prato do dia, tudo passou!

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Re: ajuda desmame

Mensagem por niks em Ter Dez 18 2012, 14:11

Vcs passaram a fase da abstinencia a trabalhar ?? Digo ja que é muito mau estar assim mas ao mesmo tempo ter que estar bem e concentrado para trabalhar...

Brick, esta fraqueza que sinto e falta de vontade para as coisas tb andou por esses lados nos meses a seguir a teres largado ?

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Re: ajuda desmame

Mensagem por joao_003 em Ter Dez 18 2012, 14:34

não niks.. eu quando fiquei mal queimei mesmo, tanto fisicamente como mentalmente, fiquei totalmente sem energia. neste momento estou apenas a fazer por me recuperar.

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Re: ajuda desmame

Mensagem por niks em Ter Dez 18 2012, 14:40

A pergunta era po brick mas ainda bem joao ;-)

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Re: ajuda desmame

Mensagem por Brick em Ter Dez 18 2012, 20:20

Sim isso é normal.

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Re: ajuda desmame

Mensagem por joao_003 em Dom Jan 06 2013, 13:52

boas.
voltei para dar noticias. sinto-me muito melhor, já tenho força no corpo, só sinto alguma dificuldade na respiração, e os movimentos um pouco presos, acho que a rigidez que o tercian me provocou ainda não passou totalmente, mas vai passar : p.

Agora os meus planos são, suplementos para ajudarem o corpo a recuperar, exercício e falar com pessoas que me compreendam, me têm acompanhado e são minhas verdadeiras amigas.

Quando me sentir em forma vou procurar um trabalho e ver se saio da casa dos papás Razz

abraço a todos

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Re: ajuda desmame

Mensagem por Brick em Dom Jan 06 2013, 15:15

Boas notícias! Smile

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