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Você consegue!

Mensagem por Nando em Sex Out 26 2012, 18:58

Boa tarde,

Não venho aqui falar de um problema, mas da experiência que passei com ataque de panico e depressão.
Tenho 30 anos, casado, sempre vi este problema como sendo um problema ou doença para pessoas fracas. Sempre tive meus ataques de ansiedade desde pequeno, criança, jovem e adulto, em ambas as fases ela me prejudicou de certa maneira, mas nada que não fosse contornado sem ajuda de ninguém.

Então, um belo dia, tive um ataque incontrolável na ida a um cliente. Angustia, medo exagerado, medo de morrer, tive que pegar um voo este dia, foi o pior voo da minha vida. Chegando ao hotel estava tao desesperado que pedi piamente que pudesse voltar pra casa.
Foi algo incontrolável!
Voltei pra casa, envergonhado, tentei esquecer o episódio, tomar uma ducha e esquecer. Nada adiantou, acordava com o coração a mil, com a mesma angústia, medo. Em num dia destes eu não sai da cama. Foi então que por insistencia da família fui ao psiquiatra.
Meu medo agora era tomar remédios!
Fui medicado com Praxetina que faz efeito após 2 a 3 semanas! falar isso para um ansioso é uma bomba!
Foram as piores 3 semanas da minha vida!
Tive que pegar atestado, férias e a angustia aumentou mais.
No começo do tratamento o remédio me deu vários efeitos colaterais, nausea, sentia o sangue ferver, insonia, pensamento acelerado e incontrolado, desanimo, estava a base de rivotril e me sentia um vegetal!

Mas em exatas 3 semanas, tudo passou, mas não tomei apenas o remédio.

Fica a dica para quem estiver passando por isso
1) vá a um especialista, ele é especialista por conta disto!
2) leve a sério o tratamento, mesmo com efeito colateral, eles são normais
3) Caminhe, caminhe muito, mesmo sem vontade! Pratique isso diariamente
4) faça algo que nao faz diariamente, no meu caso, lavar e secar uma louça, tirar pó de livros, ler assuntos não deprimentes. Tudo isso contra vontade
5) Converse com seu vizinho, avó, filho, filha, cachorro,gato
6) ocupe a mente e tente aos poucos tomar o controle por ela novamente, pois no primeiro momento ela quem toma conta de você e por mais que você queira, não irá controla-la do dia pra noite.
7) faça um esforço para passar alguns dias fora do seu ambiente, tente ir para praia, campo, algo que saia do seu mundinho.
Cool esqueça o trabalho nestes dias
9) mude o seu jeito de ver a vida

Pode ter certeza, eu não acreditava que ia conseguir, assim como você que está passando por isso e está lendo.
Sei que é difícil, mas apenas levante a cabeça, levante da cama, mesmo sem vontade, procure um psiquiatra/psicologo, você verá que consegue.

Boa sorte

Nando

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Re: Você consegue!

Mensagem por paulinha em Sex Out 26 2012, 22:27

Tambem já tomei paroxetina por causa dos ataques de panico...a primeira semana foi horrivel! fui 2 vezes de urgência para o hospital pois sentia choques eléctricos no corpo e não dormia nada,andava enjoada e com dores no peito...mas disseram-me para não desistir de tomar porque eram sintomas normais...estive 1 mês de baixa, então lá com a ajuda da minha mãe que vive no alentejo, de noites a adormecer com ela a dar-me a mão e com a luz acesa como se fosse um bébé aguentei, depois lá desapareceram os sintomas...felizmente já não tomo isso!!

paulinha

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Re: Você consegue!

Mensagem por Rosa Oliveira em Qua Nov 21 2012, 18:51

Eu tb cá ando na minha luta e sei que vou conseguir aliás estou muito melhor se analisar tudo para trás até agora por isso nao vou desistir ...... Ja consigo levar uma vida quase normal tem k ser aos poucos, ja nao tenho medo de ir a nenhum lugar, nem ao shopping sozinha, ja nao tenho medo de ir às compras e estar nas filas.....tou quase a conseguir largar o olcadil e depois será o resto sinto k ja estive mais longe mas vou conseguir.....

estou prestes a ultrapassar uma grande etapa voltar ao ginasio, a inscrição está feita e a avaliaçao tb agora é so recomeçar no activo.....eu sei k vai ser muito dificil no inicio mas eu hei-de conseguir.....

Rosa Oliveira

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Re: Você consegue!

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