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Limite - ajuda por favor!

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Limite - ajuda por favor!

Mensagem por silenceseemsoloud em Sab Nov 17 2012, 22:25

Tenho 20 anos, e estou em psicoterapia desde os 16. A minha infância não foi muito feliz. A minha adolescência foi marcada por bullying, do 7º ao 10º ano, altura em que mudei de escola. Aos 17 descobri ser borderline. Cortei-me muito em diversas alturas, aos 17 anos estive num ambulatório durante uns meses e tentei suicidar-me passado um ano. Hoje em dia já não me corto. Mas hoje atingi o meu limite...

Estou na faculdade, no 2º ano, e não consigo ir às aulas. Tenho ataques de pânico recorrentes e recentemente descobri ter um problema cardíaco (a minha pulsação em repouso é de 120). Não consigo estar nas aulas sem me sentir mal. Tonturas, vómitos, pânico, etc. Adoro o meu curso, e custa-me imenso desiludir a minha família não indo. Entrei num grupo de Teatro, que também adoro, e não consigo meter lá os pés.

Hoje saí para fazer umas compras (e nem estava sozinha) e apercebi-me de que não consigo estar fora de casa. Depois de estar assim há mais de dois meses, fui-me completamente abaixo. Cheguei a casa e chorei até não poder mais, vomitei e comecei a escrever uma carta de suicídio. Acabei por não fazer nada porque a minha irmã chegou a casa nesse preciso momento. Odeio-me cada vez mais, sinto-me uma inútil e uma fonte de despesas para os meus pais. Não tenho a mínima vontade de continuar a viver, mas também não tenho a coragem suficiente para me suicidar (o que me faz sentir ainda mais cobarde).

Estou a pensar congelar a matrícula na faculdade até melhorar, não suporto ver os meus pais a gastarem mais de mil euros por ano quando eu não consigo estar lá. O que me irrita é que sei que tenho imenso potencial, e não consigo realizar as coisas mais simples. Para os outros são coisas mínimas, mas para mim é como atravessar um pântano cheio de crocodilos.

Estou a tomar Seroquel 100, Mutabon e Bromalex. A minha psiquiatra tirou-me o Xanax porque já não fazia efeito.

Preciso de um milagre, ou então de morrer.
Tenho esperança que alguém aqui consiga dizer-me alguma coisa que me ajude a melhorar, porque as minhas forças já se esgotaram.
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Re: Limite - ajuda por favor!

Mensagem por Brick em Sab Nov 17 2012, 22:38

Ola!

Acredito que tudo tem solução, o único problema é que este tipo de "doenças" tem, por vezes, um custo um pouco mais elevado. Assim como acredito que a psiquiatria não é solução para o teu problema, pelo contrário pode estar a agravá-lo.

Eu concordo que deixes o curso em stand by, acabares agora ou depois com esse estado mental tanto faz.

O importante agora seria recuperares para depois voltares com ânimo, saúde e motivação.

A minha psiquiatra tirou-me o Xanax porque já não fazia efeito

tiraste assim sem mais nem menos?
quais são os teus sintomas? ouves vozes?

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Re: Limite - ajuda por favor!

Mensagem por silenceseemsoloud em Sab Nov 17 2012, 22:47

Tirou porque achou que o Bromalex (lexotan) me faria parar de vomitar e me iria acalmar mais. Porque o Xanax de facto já não me acalmava e eu chegava a tomar 5 mg por dia. Na altura revoltou-me imenso, saí de lá a chorar. Esta psiquiatra é nova, só lá fui duas vezes. A minha terapeuta durante 3 anos era pedopsiquiatra, mas tive de sair porque estávamos demasiados próximas. Portanto, desde Março, tenho uma psicóloga e uma psiquiatra novas...

Não oiço vozes. Não tenho quaisquer sintomas psicóticos...
Só a minha personalidade é que é altamente perturbada.
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Re: Limite - ajuda por favor!

Mensagem por Brick em Sab Nov 17 2012, 22:52

A nível de psicoterapia convém que trabalhes com alguém que tenha experiência e que tenha escola de Terapia Comportamental Dialética.

Donde és?

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Re: Limite - ajuda por favor!

Mensagem por silenceseemsoloud em Sab Nov 17 2012, 22:55

A minha psicóloga actual é conceituada...mas não é formada em Comportamental Dialética. Ela está a ajudar-me muito, só que não é suficiente.
Sou de Lisboa.
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Re: Limite - ajuda por favor!

Mensagem por Brick em Sab Nov 17 2012, 23:03

Que tipo de alternativas já experimentaste?

(largar 5mg de xanax é obra!)

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Re: Limite - ajuda por favor!

Mensagem por silenceseemsoloud em Sab Nov 17 2012, 23:05

Alternativas, como?
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Re: Limite - ajuda por favor!

Mensagem por Kreissig2063 em Sab Nov 17 2012, 23:07

Eu também acredito que tudo tem solução. Vinte anos tens todo o tempo do mundo para realizares os teus sonhos Basketball . Obrigado por partilhares os Faun, não os conhecia, tens bom gosto. Tens também o insight necessário para ultrapassares a depressão e melancolia. Há muitas maneiras de "matar pulgas" e tens que tentar sempre e sempre.

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Re: Limite - ajuda por favor!

Mensagem por silenceseemsoloud em Sab Nov 17 2012, 23:16

Mas eu estou sem força para matar essas pulgas, já esgotei todas as minhas reservas, não tenho mesmo esperança. Não quero ter 30 anos e estar em casa dos pais, sem licenciatura, sem planos para a minha vida, como está uma prima minha. Mas acho que é ilusão pensar que vai ser diferente...

(Ainda bem que gostaste Smile É das minhas bandas preferidas)
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Re: Limite - ajuda por favor!

Mensagem por Brick em Sab Nov 17 2012, 23:17

Alternativas como exercício físico (desporto), reiki, yoga, suplementos alimentares, meditação, etc...

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Re: Limite - ajuda por favor!

Mensagem por silenceseemsoloud em Sab Nov 17 2012, 23:19

Não. Mas estou no Teatro, o que me tem ajudado imenso, só que agora deixei de conseguir ir.

Desporto não posso fazer...até ir a um cardiologista...

Por mais que eu me inscreva nessas coisas, acabo sempre por desistir ou deixar de conseguir ir para ficar a dormir o dia todo.
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Re: Limite - ajuda por favor!

Mensagem por Brick em Sab Nov 17 2012, 23:21

Deixaste de conseguir porque largaste 5mg de xanax? Há alguma ligação?

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Re: Limite - ajuda por favor!

Mensagem por silenceseemsoloud em Sab Nov 17 2012, 23:24

Não, porque o Lexotan substituiu-o...
Foi desde que comecei a andar mais nervosa e a vomitar tudo o que comia. Chego lá e tenho ataques de pânico e palpitações, tenho de me vir embora.
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Re: Limite - ajuda por favor!

Mensagem por Brick em Sab Nov 17 2012, 23:35

Não, porque o Lexotan substituiu-o...

Não me parece.

O xanax mesmo não estando a fazer bem, estava a fazer mal, mas não tomá-lo faz ainda pior.

5mg de xanax correspondem a 100mg de Valium. Aquilo que a tua psiquiatra te fez chama-se crime.

Quantos mg de lexotan tomas?


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Re: Limite - ajuda por favor!

Mensagem por silenceseemsoloud em Sab Nov 17 2012, 23:40

Tomo, no máximo, 9mg por dia...
Eu estava totalmente viciada no Xanax, tomava-o desde os 16. Apesar de ter ficado revoltada com a minha médica, ela tirou-o porque percebeu que não me estava a fazer bem...
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Re: Limite - ajuda por favor!

Mensagem por Kreissig2063 em Sab Nov 17 2012, 23:43

Tu sabes que tens potencial, ótimo, ótimo, 3mil vezes ótimo. Sinceramente acho que estás a pensar o teu futuro, muito escuro ... é o normal quando a depressão ataca . Vais tirar a licenciatura (com relax) mas tens que gostar do curso (essencial) e depois logo se vê. Isso não vai acontecer ( o futuro é absolutamente imprevisível), mas qual é o problema de viveres algum tempo em casa dos teus pais ? Nenhum. Ai, ai, ai... esse teu feitio de veres tudo com cores sombrias alien Tens que ter muita inteligência e amigos positivos que te ajudem a fazer coisas, as tais alternativas que o BricK fala.

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Re: Limite - ajuda por favor!

Mensagem por Brick em Sab Nov 17 2012, 23:50

9mg de lexotan equivale a 20mg de valium, logo corresponde a 1mg de Xanax.

És inteligente o suficiente para perceberes que algo não está a bater certo.

O teu problema não é de fácil tratamento, mas estás a ser muito bem acompanhada em termos de psicologia, és uma pessoa forte, inteligente e percebes a tua situação, sentes que precisas de ajuda e eu acho que vais te safar muito bem disto tudo! Very Happy

Sabes que a distracção é um dos principais remédios e o teatro é um excelente escape.

No entanto a nível psiquiátrico acho que estás a ser muito mal acompanhada e estás agora a sofrer as consequências de um desmame pessimamente mal feito.

deixo-te um link para te inteirares daquilo que te estou a falar:

http://www.non-benzodiazepines.org.uk/alprazolam.html

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Re: Limite - ajuda por favor!

Mensagem por joao_003 em Dom Nov 18 2012, 00:32

pelo que li 1mg d lorazepam equivale a 10mg de valium.

eu tomei isso durante uns meses e já senti um efeito moderado... e o desmame nem é muito fácil para mim... apesar d estar a aguentar-m mais ou menos.

5 mg d xanax equivale a 100mg d valium... é dose!

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Re: Limite - ajuda por favor!

Mensagem por ritampc em Ter Dez 25 2012, 21:28

olá

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Re: Limite - ajuda por favor!

Mensagem por ritampc em Ter Dez 25 2012, 21:44

tb sou de lisboa...

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Olá

Mensagem por psg em Ter Dez 25 2012, 22:19

Olá, encontrei este fórum apenas hoje, e registei-me imediatamente.
A tua mensagem chamou-me a atenção.
Queria dizer algumas coisas, que espero possam ajudar.
Tenho 35 anos, sofro de depressão crónica há cerca de 10, embora pensando bem, talvez já sofra há bastante mais tempo.
Já tive episódios de bater no fundo, de achar que tinha enlouquecido, em que não conseguia sair da cama, guiar o meu carro, ir trabalhar, etc... É preciso que interiorizes que estas situações são normais, e passam, não por magia, mas as crises mais graves, aquelas em que tudo parece ruir, em que o nosso cérebro se inunda em pensamentos tóxicos, acabam por ser passageiras, embora sejam muito difíceis.
És muito nova para desistir, mas estás numa idade instável, com muitas pressões e angústias, como a faculdade, o medo de não concluir o curso e outros. Essas preocupações são legítimas, mas a principal tem de ser a saúde.
Eu frequento consultas de psicologia e psiquiatria. Tomo ansiolíticos e antidepressivos. Sinceramente, tenho bastante experiência com esses medicamentos, são úteis, mas mal utilizados são um desastre completo.
Tenho alguns conhecimentos científicos, e posso dizer que de um modo geral, o nível dos cuidados de saúde mental que se praticam em Portugal é de muito má qualidade. Temos muitas vezes de ser nós a tomar responsabilidade em algumas situações. Não digo em relação à medicação. Mas aos médicos e psicólogos. Eles têm de ser os nossos melhores amigos. Consegues falar sobre tudo com eles? Óptimo. Não te sentes muito à vontade? Muda. E muda outra vez até encontrares a pessoa certa.
Outro aspecto que eu queria focar, e aqui também dar-te esperança e motivos para acreditar que há coisas que podem mudar, que não estás num beco sem saída, tem a ver com o tal problema da saúde mental em Portugal.
Qualquer médico psiquiatra, ao deparar-se com um paciente deprimido tem obrigações que nem sempre são cumpridas.
Uma delas é elaborar um questionário extenso, em que ele vai buscar as respostas, e não esperar que o paciente deprimido consiga explicar exactamente o que sente. Já estive nessa posição e quando queria falar, ou não conseguia, ou mentia, ou me esquecia de detalhes importantes.
Outra grande falha, e mais grave, na minha opinião, é a falta de dados fisiológicos, de análises que corroborem a tal teoria da falta de neurotransmissores. E então, lá vai a prescrição de ssris, tricíclicos, benzodiazepinas, e muitos outros.
Eu sugerir-te-ia uma consulta com um bom clínico geral. Antes de se passar para os antidepressivos, é fundamental realizar análises para perceber se há alguma condição clínica responsável pela depressão. E podem ser inúmeras:
-Problemas de tiróide
-Problemas cardíacos
-Carência de nutrientes (vitaminas complexo B, ácidos gordos ómega 3, por ex)
-Problemas de fígado
-Distúrbios do sono
-Excesso de cortisol
-Outros problemas hormonais (estrogénio a mais ou a menos)
Estes são só alguns exemplos, mas duvido que alguma vez tenhas sido analisada nestes parâmetros.
Todas estas situações, alteram a função cerebral, diminuindo a capacidade de produção de serotonina. Nenhum antidepressivo aumenta a sua produção, até diminui, e altera o seu efeito.
Esta era a mensagem principal que eu queria deixar. Toda a psicoterapia é inútil, toda a psicofarmacologia é inútil, se por trás de um transtorno psiquiátrico existir uma causa fisiológica. E conheço bastantes casos em que existia.
Não percas a esperança, sê proactiva. Se te sentires sem forças, pede ajuda a quem gosta de ti. Ficas a saber que quando as medicações não funcionam, não é o fim da linha. Vai fazer estas análises. Faz um electrocardiograma e uma prova de esforço, embora a pulsação alta possa resultar de níveis altos de cortisol, de hormona tiróideia, por ex.
Espero ter ajudado de alguma forma. Desculpa o texto ser tão longo.
Fico à espera de notícias. Acredita que percebo aquilo por que estás a passar.
Força.

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Re: Limite - ajuda por favor!

Mensagem por psg em Ter Dez 25 2012, 22:25

Olha, fiz copy/paste desta lista em inglês. Não é para assustar, é para veres a quantidade de causas de depressão, que não se tratam com antidepressivos.

Physical sources of depression include:

Nutritional deficiencies
Lack of exercise
Lack of sunshine
Hypothyroidism
Hyperthyroidism
Fibromyalgia
Candida (yeast infection)
Poor adrenal function
Other hormonal disorders including:
Cushing’s Disease (excessive pituitary hormone production)
Addison’s disease (low adrenal function)
High levels of parathyroid hormone
Low levels of pituitary hormones
Hypoglycemia
Food Allergies
Heavy metals (such as mercury, lead, aluminum, cadmium, and thallium)
Selenium toxicity
Premenstrual syndrome
Sleep disturbances
Dental problems
TMJ (Temporo Mandibular Joint) Problems
Infections including:
AIDS
Influenza
Mononucleosis
Syphilis (late stage)
Tuberculosis
Viral hepatitis
Viral pneumonia
Medical conditions including:
Heart problems
Lung disease
Diabetes
Multiple sclerosis
Rheumatoid arthritis
Chronic pain
Chronic inflammation
Cancer
Brain tumors
Head injury
Multiple sclerosis
Parkinson’s disease
Stroke
Temporal lope epilepsy
Systemic lupus erythematosus
Liver disease
Drugs including:
Tranquilizers and sedatives
Antipsychotic drugs
Amphetamines (withdrawal from)
Antihistamines
Beta-blockers
High blood pressure medications
Birth control pills
Anti-inflammatory agents
Corticosteroids (adrenal hormone agents
Cimetidine
Cycloserine (an antibiotic)
Indomethacin
Reserpine
Vinblastine
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Re: Limite - ajuda por favor!

Mensagem por psg em Ter Dez 25 2012, 22:35

Só mais uma coisa, eu vou começar a fazer tratamento com suplementos, ortorato de lítio, 5-htp, omega 3, e vitaminas complexo B.
Vai ver este homem, o Dr. John Grey. Escuta o que ele tem para dizer acerca de antidepressivos, do seu desmame, dos suplementos e dos porquês de funcionarem. Não é conversa fiada, nem homeopatia. É naturopatia, apenas mais um dos recursos que estão à nossa disposição, e muitos de nós nem tentaram.
E acredita, eu sei por experiência própria que a depressão é a doença mais devastadora e limitante que uma pessoa pode padecer. À custa dela perdi relações, empregos, alegria de viver. Mas mesmo quando baixamos os braços, mexemos as pernas e vamos à procura da cura. Não somos coitadinhos nem deficientes, sofremos apenas de uma doença.
Smile

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Re: Limite - ajuda por favor!

Mensagem por Brick em Ter Dez 25 2012, 22:48

Muito bem psg. Gostei! Muita força!

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Re: Limite - ajuda por favor!

Mensagem por psg em Ter Dez 25 2012, 23:09

Obrigado, Brick.
Como sofredor desta doença horrível, penso que é minha obrigação partilhar aquilo que sei, e aprender o máximo que puder.
Acima de tudo, tentar ajudar, porque se alguém sabe o que é estar deprimido, somos nós, tudo o que dissermos a quem não passou ou não passa pela experiência, simplesmente é incompreensível.
Vou tentar utilizar o fórum o melhor que conseguir.

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