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Abafamento

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Abafamento

Mensagem por AMNS em Sex Abr 15 2011, 22:19

Vou les contar essa historia terrivel. Tomei o pequeno almoço até ai tudo bem derepente sinto uma terrivel falta de ar que não chegava sequer aos pulmões e claro o coração começou logo a disparar o que será nunca tive isso assim dessa maneira.
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Re: Abafamento

Mensagem por bichobrabo em Sex Abr 15 2011, 22:51

Ansiedade pura, nada de mais. O que tens de fazer nesses momentos é controlares a respiração. Inspira e expira fundo várias vezes até passar.

Quando temos ansiedade, a respiração tende a ser curta e rápida. E tem-se a sensação que nos vai faltar o ar. Nada disso vai acontecer. Respirar fundo e meter na cabeça que não passa de ansiedade.

Comigo resultou às mil maravilhas.Isto e ter largado o alprazolam, que me dava umas grandes mocas no momento, mas desequilibrava-me completamente. Mas isto sou eu, claro.

Agora se me viessem falar em controlar a respiração quando estava em ressaca do xanax, eu chamava-lhes parvos. De qualquer maneira pode ajudar e não custa tentar.
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Re: Abafamento

Mensagem por AMNS em Sab Abr 16 2011, 06:33

bichobrabo escreveu:Ansiedade pura, nada de mais. O que tens de fazer nesses momentos é controlares a respiração. Inspira e expira fundo várias vezes até passar.

Quando temos ansiedade, a respiração tende a ser curta e rápida. E tem-se a sensação que nos vai faltar o ar. Nada disso vai acontecer. Respirar fundo e meter na cabeça que não passa de ansiedade.

Comigo resultou às mil maravilhas.Isto e ter largado o alprazolam, que me dava umas grandes mocas no momento, mas desequilibrava-me completamente. Mas isto sou eu, claro.

Agora se me viessem falar em controlar a respiração quando estava em ressaca do xanax, eu chamava-lhes parvos. De qualquer maneira pode ajudar e não custa tentar.


Muito obrigada pela ajuda

Eu logo imaginei porque nesse dia acordei muito triste com aqueles sonhos psicadelicos e estava mesmo em baixo.
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Re: Abafamento

Mensagem por Brick em Sab Abr 16 2011, 11:54

vê lá se foi isto que te aconteceu:
http://oficinadepsicologia.blogs.sapo.pt/7172.html
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Re: Abafamento

Mensagem por AMNS em Sab Abr 16 2011, 22:21

Ideitifiquei-me com o ponto 3 dessa pagina onde diz ,Sensação de que não se consegue respirar.

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Re: Abafamento

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